رحلة إلى منتجع صحي هو شائع نشاط السفر. ليس فقط من أجل الحصول على النظافة، يمكن أن يكون المنتجع الصحي وسيلة رائعة لتجربة الثقافة والعادات المحلية ، والتمتع ببعض الاسترخاء الجاد و / أو إزالة الأوساخ التي تتراكم أثناء السير على الطريق العالمي.
في حين أن العلاج الاحترافي بالمنتجع الصحي قد يكلف ثروة ، إلا أنه عادة ما يكون رخيصًا نسبيًا في البلدان منخفضة الدخل. عادة ما يأخذون وقتهم وليسوا من أجله مسافرون في عجلة من أمرهم.
- أنظر أيضا: الينابيع الساخنة
تفهم
الكلمة منتجع صحي مشتق من منتجع صحي، مدينة في بلجيكا ، على الرغم من أن أصل الكلمة الشعبية ، الذي تكرر من خلال التسويق ، ادعى أنها اختصار لـ Sanitas لكل ماء أو عبارات لاتينية أخرى.
اجتذبت ينابيع المياه المسافرين منذ عصور ما قبل التاريخ ، وبعضهم بها أهمية دينية. بينما كان الاستحمام فضيلة في مجتمعات مثل الإمبراطورية الرومانية و ال الإمبراطورية العثمانية، فقد سقطت عن الموضة في العصور الوسطى وأوائل أوروبا الحديثة ، مع بعض الاستثناءات.
تجمع المنتجعات الصحية الحديثة بين الأنظمة الغذائية المختلفة والعلاجات والأنشطة اللياقة البدنية، مثل رياضة, اليوجا, تأمل, ساونا، و طعام نباتي.
مدن السبا
في القرن التاسع عشر ، تم الترويج مرة أخرى لشرب مياه الينابيع والاستحمام والتمارين الرياضية على أنها صحية ؛ تأسست على العلم وكذلك الرومانسية من أجل الطبيعة. السفر بالقطار, البواخر ووسائل النقل الأخرى سمحت للطبقة الوسطى بزيارة المنتجع الصحي المنتجعات. جاء العديد من الزوار للترفيه والحياة الاجتماعية ، وليس من أجل الصحة.
مدن السبا ، من أوائل المنتجعات ، تنوعت فيما بعد لتلبي احتياجات الزوار المتزايدة وتلبية توقعاتهم. في حين أن ثروات العديد من مدن السبا التقليدية بلغت ذروتها في أوائل القرن العشرين ، يمكن أن يكون الإرث المتخلف عن الركب كبيرًا ومثيرًا للإعجاب.
مع وجود المنتجعات الصحية الحديثة في كل مكان تقريبًا ، واجهت منتجعات السبا التقليدية منافسة شديدة.
احصل على العلاج
حمامات القدم
على الرغم من أن معظم الخدمات يتم طلبها من قائمة انتقائية ، إذا اخترت علاج الحزمة ، فمن المرجح أن تبدأ بحمام القدم الذي يقدمه مضيفك. عادة ما ينطوي ذلك على غسل قدميك وتنظيفها في حوض من الماء الدافئ بالزهور. يمكن وضع حجر الخفاف على قدميك بالإضافة إلى بعض الزيوت المعطرة و / أو الصابون. حمامات القدم ، المصحوبة بتدليك القدم ، هي أيضًا علاجات شائعة لأولئك الذين يريدون بعض العناية الشخصية (خاصة بعد يوم طويل من مشاهدة المعالم) ولكنهم غير مهتمين بتجربة الجسم بالكامل.
الدعك
مقشر الجسم هو علاج سبا للتقشير. يقوم المعالج بفرك خليط خشن على الجسم لإزالة خلايا الجلد الميتة وتنشيط الدورة الدموية. يشطف الخليط ويترك البشرة ناعمة وسلسة. يتم استخدام مجموعة متنوعة من المواد كمقشر - الملح والسكر وقشور المشمش وحبات البولي إيثيلين وحبات الجوجوبا والخفاف واللوف المطحون والرمل وبذور العنب المسحوقة وغير ذلك. يتم تعليق هذه المادة في سائل يمكن أن يحتوي على زيوت أساسية وزيوت مثل اللوز الحلو وعباد الشمس وجوز الهند والأعشاب و / أو فيتامين A و C و E. تُعرف المقشرات أيضًا باسم Salt Glow و Sugar Scrub وتقشير الجسم بالكامل . يكمن جمال مقشر الجسم في أنه أحد علاجات السبا التي يمكنك القيام بها بنفسك في المنزل مع نتائج رائعة.
يلف
يمكن الاستمتاع باللفائف بمفردها أو كجزء من عبوة ، والتي عادة ما تتبع المقشر. أثناء علاج اللف ، سيغطيك مضيفك بغطاء لزج دافئ له قوام المربى أو الهلام ويأتي بخلطات ذات رائحة جميلة ، مثل البابايا والصبار أو المزيد من التركيبات الترابية مثل الأعشاب البحرية أو الطين البركاني. في كلتا الحالتين ، ستتم تغطيتك من رقبتك إلى أسفل في اختيارك ثم يتم لفك في شرنقة مصنوعة من مجموعة متنوعة من المواد الطبيعية ، أوراق الموز شائعة. لمدة 15-30 دقيقة القادمة ، ستبقى في عزلة وستمتص بشرتك المكونات أثناء النوم الخفيف والخروج منه.
علاجات للوجه
يمكن أيضًا الاستمتاع بعلاج الوجه بمفرده أو كجزء من باقة السبا. عندما تكون جزءًا من عبوة ، فإنها عادةً ما تتبع لفًا أو فركًا - بعد فرك معظم جسمك واسترخائك ، ستتمدد على منضدة وسيتركز كل انتباه الحاضرين على وجهك ورقبتك والرأس. عادةً ما يتضمن الوجه التنظيف العميق لبشرة وجهك وقد يشمل أيضًا تدليك الرقبة و / أو فروة الرأس. قد يستخدم علاج الوجه المنظفات المعطرة وقد يستمر ما بين 15 دقيقة وساعة واحدة.
التدليك
حمامات الروائح
غالبًا ما تكون حمامات العلاج بالروائح جزءًا من باقة السبا وتستلزم الاسترخاء في حوض كبير مملوء بالماء الدافئ. عادةً ما يتم تزيين الحوض بزهور نضرة تطفو على السطح وقد تحتوي أيضًا على زيوت معطرة ، حيث يأتي العطر ، تضاف إلى الماء. الفكرة هي أنه أثناء الاسترخاء في الماء ، ستعمل الروائح على تعميق حالة الاسترخاء.
همام
ال همام هو نظام استحمام على الطراز التركي يتم وضعه في مكان رخامي. عادة ما تكون الحمامات الحقيقية في ديك رومى بنيت على نوافير حرارية.
ساونا
النسخة الفنلندية من الحمامات. أكثر سخونة ، ولكن أيضا أكثر جفافا للتعويض. موجودة في كل مكان في فنلندا ، حمامات البخار شائعة في المنتجعات الصحية أيضًا في بعض المناطق الأخرى. هذه غرف يتم تسخينها بواسطة موقد أنت الآن ثم قم برمي الماء عليها للحصول على مزيد من الحرارة. خارج فنلندا وألمانيا وروسيا ، غالبًا ما يكون ما يسمى بالساونا مختلفًا تمامًا عن الأصل.
الأماكن
أفريقيا
جنوب أفريقيا
آسيا
ولا سيما في جنوب شرق آسيا، ستجد أن زيارتك للمنتجع الصحي أقل تكلفة بكثير مما ستجده في أمريكا الشمالية وأوروبا دون الاستغناء عن أي من الأجواء أو الخبرة (من المحتمل أن يكون لديك المزيد).
- بالي - ربما تكون إحدى الوجهات الرئيسية لمن يبحثون عن مجموعة متنوعة من علاجات السبا. القهوة والجاوية lulur تعتبر مقشرات الجسم من العناصر الشائعة في معظم قوائم المنتجعات الصحية. تتراوح المرافق بين الهدوء والأساسي وبسيط (مثل في لوفينا في الجزء الشمالي من الجزيرة) إلى الفخمة والفاخرة والفاخرة (مثل in أوبود و سيمينياك). والأفضل من ذلك ، أن بالي هي واحدة من أكثر المواقع بأسعار معقولة في العالم للحصول على العلاج ؛ إذا كان لديك في أي وقت من الأوقات الرغبة في التفاخر في منتجع صحي وكانت ميزانيتك محدودة ، فسيكون هذا هو المكان المناسب للقيام بذلك.
- بوراكاي - لديها مجموعة متنوعة من المنتجعات الصحية والعلاجات المتاحة ، وربما يرجع ذلك إلى قاعدة الزوار الدولية الكبيرة. نتيجة لذلك ، سيكون اختيارك من المنتجعات الصحية واسعًا جدًا لتناسب أي شهية ونطاق سعري.
- كوالا لمبور - على الرغم من أنها ليست رخيصة مثل أماكن أخرى في آسيا ، إلا أن كوالالمبور لا تخيب آمال أولئك الذين يتطلعون إلى التدليل. يمكن العثور على مجموعة متنوعة من العلاجات في هذه البيئة العالمية لمجموعة متنوعة من الأسعار. حتى أفضل العلاجات في أفخم المنتجعات الصحية ستكون على الأقل نصف ما ستدفعه في أوروبا أو أمريكا الشمالية. توجد منتجعات صحية فردية في جميع أنحاء المدينة مع وجود أكبر تركيز في مركز تسوق Starhill Gallery ، حيث ستجد عشرات مراكز العلاج متجمعة بشكل مناسب على الأرض تسمى "pamper".
- الهند- كونها أرض الأيورفيدا وسيدها فيديا ، تقدم الهند منتجعات صحية فريدة من نوعها مع ظلال مختلفة من العلاجات الهندية. من الأفضل الاستمتاع بتجربة السبا الهندية في العيادات التقليدية وذات السمعة الطيبة ومنازل أطباء الأيورفيدا التقليديين وسيدها فيديا. الأصالة هي جوهر المنتجع الصحي الهندي وليس العنصر الفاخر. عادة ما تكون أسعار علاجات السبا الهندية أقل من تلك المستوردة.
- جزر المالديف - تشمل معظم المنتجعات في جنة شهر العسل الشهيرة هذه منتجعًا صحيًا ، لكن العلاجات غالبًا ما تكون باهظة الثمن في جزر المالديف.
- مانيلا - ستجد معظم المنتجعات الصحية داخل الفنادق الراقية في منطقة ماكاتي التجارية: Mandarin Oriental ، و Peninsula ، و Discorvery Suites ، وما إلى ذلك ، مثل الفنادق التي تستضيفهم ، تقدم المنتجعات الصحية داخل هذه المؤسسات قيمة ممتازة مقارنة بما قد تجده في الخارج من آسيا.
- سنغافورة - أصبحت واحدة من وجهات المنتجعات الصحية في آسيا. يواصل مجلس سنغافورة للسياحة وجمعية السبا في سنغافورة دعم وضمان خدمات وعلاجات ممتازة من منافذ السبا. اليوم ، يمكنك العثور على منافذ سبا في كل ركن من أركان سنغافورة. يقدم معظمهم خدمات وعلاجات السبا الفريدة الخاصة بهم. ومع ذلك ، على عكس البلدان المجاورة ، فإن المنتجعات الصحية باهظة الثمن عمومًا مع انخفاض الأسعار قليلاً فقط ، إن لم يكن على قدم المساواة مع الدول الغربية
- تايلاند - يبدو أن زيارة المنتجع الصحي على جدول أعمال كل زائر إلى تايلاند ، ولسبب وجيه ؛ مدن مثل بانكوك و تشيانغ ماي - والجزر المشهورة بالسياح مثل فوكيت, & كو ساموي - الحصول على منتجعات صحية عالية الجودة وبأسعار معقولة. وعلى الرغم من عدم الحديث بشكل صارم عن المنتجعات الصحية ، إلا أن أصغر مدينة إقليمية سيكون بها صالات تدليك تقدم جلسات تدليك تايلندية جيدة للغاية مقابل بضع مئات من باهت في الساعة.
- ديك رومى - توجد منتجعات صحية حرارية بالقرب من الأعطال. للحصول على التفاصيل ، راجع المقالات المحلية ، على سبيل المثال أماسيا
اليابان
الحمامات العامة في اليابانغالبًا ما تتمحور حول الينابيع الساخنة ، وهي مؤسسة ثقافية واجتماعية مهمة في اليابان.
إن الجلوس على قمة خطوط الصدع الرئيسية أعطى اليابان على الأقل فائدة أونسن حضاره. غالبًا ما يستغل اليابانيون الفرصة للاستحمام في المياه البركانية الساخنة للاسترخاء بعد يوم حافل ، أو للتواصل مع أصدقائهم وعائلاتهم في عطلة نهاية الأسبوع. بيبو هي مدينة سبا شهيرة تقع في أقصى جنوب غرب البلاد مع العديد من مناطق onsen العامة والخاصة للاستمتاع بها.
أستراليا و أوقيانوسيا
دولة أخرى على خط صدع جيولوجي رئيسي ، تقدم نيوزيلندا وجهات سبا ساخنة في المدن التي تقع على البراكين حرفيًا ، مثل روتوروا.
شمال امريكا
الولايات المتحدة الأمريكية
- تشيتشن إيتزا، يوكاتان ، المكسيك. في هذا الموقع الأثري الشهير للمايا ، لا تزال طرق العلاج التقليدية للمايا تمارس من قبل كبار السن في طب المايا المعروفين باسم X-Men بينما يُعرف المعالجون الذكور باسم J'Meen. يقدم معالجو المايا العديد من تجارب السبا الفريدة من نوعها استنادًا إلى التقاليد العشبية القديمة واحتفالات الشفاء الشاملة والتنقية وطقوس الجمال. تشيتشن إيتزا لديها واحدة من أفضل الوجهات الصحية للمنتجع الصحي البيئي في أمريكا الشمالية ، وهي مكرسة للحفاظ على ثقافة المايا وإتاحة الفرصة لرواد السبا لتجربة تقاليد المايا الشاملة التي لا تزال تمارسها المايا في يوكاتان.
- فيرمونت, الولايات المتحدة الأمريكية. يوجد في فيرمونت بعض من أفضل المنتجعات الصحية المعروفة في أمريكا الشمالية. يمكن لرواد السبا الاستفادة من الأنشطة الخارجية مثل المشي لمسافات طويلة والتزلج الريفي على الثلج في الجبال الخضراء.
أمريكا الجنوبية
أمريكا الوسطى
أوروبا
بلجيكا
بلجيكا هي موطن لمدينة منتجع صحي التي اشتهرت في القرن الرابع عشر بينابيعها المعدنية العلاجية الباردة ، والتي أخذت منها جميع المنتجعات الصحية الأخرى اسمها.
الجمهورية التشيكية
ال مثلث سبا بوهيميا الغربية تشتهر بينابيعها المعدنية وكانت وجهة سبا مفضلة للعديد من الرؤساء المتوجين والأثرياء والمشاهير من قبلالحرب العالمية الأولى حقبة.
إستونيا
فنلندا
توجد العشرات من المنتجعات الصحية وفنادق السبا في فنلندا. بعض هذه المنتجعات صحية تقليدية والبعض الآخر حدائق ترفيهية مائية داخلية استوائية دافئة مع علاجات سبا. ساونا يعتبر الاستحمام أمرًا مهمًا للغاية في المنتجعات الصحية الفنلندية ، بسبب تقاليد الساونا القوية في فنلندا. المنتجعات الصحية الحديثة هي منتجعات عائلية بها حمامات سباحة للأطفال ومنزلقات مائية وجاكوزي وما إلى ذلك. هناك منتجعات صحية شهيرة في هذه الوجهات: هامينلينا, إيماترا, إيكالينين (تأسست عام 1884 ، وهي واحدة من أشهرها) ، كوبيو, لابينرانتا, نانتالي (أكبر منتجع صحي في فنلندا) ، نوكيا (الوجهة العلاجية العائلية الأكثر شهرة في فنلندا) ، ساريسيلكا (المنتجع الصحي في أقصى الشمال في أوروبا) ، سافونلينا, Siuntio, تامبيري و توركو.
ألمانيا
غالبًا ما تُمنح مدن السبا في ألمانيا لقب "سيئة" وهي مايو أضف إلى أسمائهم (كمثال على آخن يظهر ، حتى عند منحه ، قد يتم حذف هذا العنوان في هذه الحالة بسبب إدراجه أولاً في القوائم الأبجدية). كلمة "Bad" مرادفة لكلمة "bath" ويمكن ترجمتها إلى "Spa".
تتميز ألمانيا بأقدم المنتجعات الصحية المطلة على البحر في أوروبا ، مثل هيليغيندام، نورديرني (أحد الجزر الفريزية الشرقية) و Putbus و روستوك مع فارنيمونده. جزر يوزدوم, روغن (روغن) و سيلت مشهورة عالميًا بمنتجعاتها الصحية المطلة على البحر.
تشمل المنتجعات الداخلية الشهيرة بادن بادن, باد دوبران, سيئة Ems، وباد كيسينجين ، و فيسبادن.
في ال الغابة السوداء منطقة، بادن بادن كانت موطنًا للحمامات الرومانية قبل أن تضيع بعد سقوط الإمبراطورية. تم إعادة اكتشاف الحمامات فقط في القرن التاسع عشر وأصبحت المدينة نقطة جذب للأثرياء والمشاهير.
يتمتع ساحل البحر الألماني بتقليد سبا منذ أواخر القرن الثامن عشر الجزر الفريزية الشرقية مثل نورديرني التي حصلت على اعتراف كمدن سبا في ذلك الوقت وبعض الأماكن في ساحل بحر البلطيق الألماني حتى في وقت سابق. خلال القرن التاسع عشر وأوائل القرن العشرين ، عالج الرؤساء المتوجون والمسؤولون الحكوميون رفيعو المستوى العديد من الأمراض عن طريق الاستحمام في البحر ، وحتى اليوم يجمع الكثيرون بين أوقات الفراغ والاستجمام الجسدي.
هنغاريا
تقاليد مختلفة إلى حد ما من جنوب شرق آسيا ، انظر # الحمامات الحرارية في بودابست للخلفية.
صربيا
- كوباونيك: فندق جراند؛ كرالجيفي سارداسي
أيرلندا
- مقاطعة كيري في جنوب غرب أيرلندا موطن للعديد من فنادق الخمس نجوم التي تتخصص في العديد من علاجات السبا المختلفة.
- ويست كورك يسهل الوصول إليه في مكان قريب كورك والعديد من الفنادق ذات الجودة العالية تتمتع بإطلالات خلابة على المحيط الأطلسي والساحل الأيرلندي.
ليتوانيا
لوكسمبورغ
موندورف ليه با هي إلى حد بعيد أكثر مدن السبا شهرة وأقدمها في لوكسمبورغ.
سويسرا
المملكة المتحدة
جلب الرومان مفهوم الحمامات إلى إنجلترا ، مع المدينة الرومانية العظيمة السابقة حمامكونها الأبرز.
مدن مثل بوكستون, مالفيرن, رويال ليمنجتون سبا و تانبريدج ويلز تمت الإشارة أيضًا إلى ينابيعها المعدنية.