في حين تأمل يمكن القيام به عمليا في كل مكان ، بما في ذلك كل مكان قد ينتهي به المسافر ، بعض الأماكن إما لديها بيئة مادية أو تقليد ثقافي يجعل التأمل أكثر إرضاءً.
هذه هي المواقع حيث يمكنك حضور خلوات التأمل الموجهة وذاتية القيادة. توفر جميعها بيئات داعمة للتراجع: الحد الأدنى من عوامل التشتيت ، وقلة الأنشطة والمخاوف ، وتلبية الاحتياجات الأساسية ، وبأسعار معقولة بشكل مثالي. تم تجميع هذه القائمة في الأصل مع وضع ممارسة التأمل البوذي لشاماتا في الاعتبار ، ولكن يجب أن تكون هذه المواقع مواتية لأي نوع من التأمل يتطلب بيئة داعمة مماثلة.
عالمي
- تأمل Vipassana كما علمه S.N. جوينكا - أكثر من 300 مركز في 109 دولة.
آسيا
شرق اسيا
اليابان
كوريا الجنوبية
- تقدم العديد من المعابد البوذية في كوريا الجنوبية إقامة المعبد برامج للسائحين تتيح لهم تجربة حياة الراهب البوذي ، ولكنها تتطلب منك الحجز مسبقًا. يُتوقع من المشاركين في مثل هذه البرامج اتباع روتين يومي صارم وإظهار درجة من الاحترام للعادات ، والتي تشمل الاستيقاظ مبكرًا للصلاة والتأمل ، فضلاً عن تناول الطعام النباتي.
تايوان
- تايوان فو غوانغ شان يقع بالقرب من الدير كاوشيونغ تتوفر غرف للزوار الذين يرغبون في تعلم التأمل البوذي.
جنوب آسيا
الهند
- هيماشال براديش - معهد دير بارك - جزء من منظمة Dzongsar Khyentse Rinpoche ، وهي بمثابة مكان للدراسة تدير دورات قصيرة مختلفة. يقع على بعد 3 ساعات من دارامسالا في مستوطنة تبتية صغيرة تسمى بير (حوالي 12 ساعة بالحافلة من دلهي). إنه دير قديم ، لكن تم تجديده بشكل جيد ، به معبد به ثلاث قاعات. الغرف الفردية بمساحة 7-8 أمتار مربعة ، مفروشة مع حمام ملحق بها خزانة ملابس. يتم توفير الكتان. التكاليف 400 روبية / يوم ، مع خصم 20٪ للأشخاص الذين يقيمون أكثر من شهر. هناك أناس يتحدثون وسيارات الأجرة تأتي وتذهب. الطعام الذي يقدمونه مقابل 50 روبية لكل وجبة جميل. في الصباح: عصيدة أو أرز نباتي ، توست بالمربى والزبدة ، موز أو بيض. الغداء: أرز ، دل ، شباتي ، خضار ، العشاء: شوربة خضار ، بيتزا أو نودلز أو أرز مقلي ، حلوى ، خضار. على ما يبدو لا توجد إمكانية للخدمة الذاتية.
- أوتار براديش - معبد شرافاستي الكوري - البقاء للتبرع ، والاستيقاظ في الساعة 4 صباحًا لتلاوة سوترا القلب باللغة الكورية ، وتناول الطعام الكوري اللذيذ ، وشرب شاي حليب الليمون مع سيد الزن الأصلي
نيبال
- كاتماندو - دير كوبان - دير بوذي تبتي مبدع أسسه لاما يشي رينبوتشي ولاما زوبا رينبوتشي في السبعينيات. به العديد من الخلوات والمناسبات الشهيرة منها دورة نوفمبر، وهو منتجع لام ريم مكثف لمدة شهر. الغرف متاحة أيضًا لملاذ خاص.
- بهاكتابور - مركز تراجع ثرانج سيخار (خريطة) - يُعرف بالعامية باسم مركز بهاكتابور ريتريت. غرف مجهزة تجهيزًا جيدًا مع مطبخ صغير وحمام خاص مع الماء الساخن. 500 NPR في اليوم (سعر 2013) مع توصيل 3 وجبات على باب منزلك. مناظر رائعة للوادي. يبدو الآن أن هناك العديد من الغربيين يقومون بتراجع لمدة 6 سنوات. اتصل مسبقًا ([email protected]) لحجز غرفة. المعلم الرئيسي Drupon Rinpoche هناك 6 أشهر كل عام. يمكنك القيام بمراجعتك الخاصة وطرح الأسئلة أو تلقي التعاليم منه.
- Simalchaur Shyampati - ناموبودا - جزء من مراكز Thrangu Rinpoche. دير جميل ومكان للحج. لديهم غرف فاخرة وبسيطة. المعلومات هنا: http://www.rinpoche.com/guesthouse/guesthouse4.htm إنه مكان رائع ، ولكنه أكثر ضوضاءً وتشتيتًا قليلاً من مركز بهاكتابور ريتريت لأن هناك العديد من الزوار.
- لومبيني، نيبال - مركز بانديتاراما لومبيني فيباسانا يعد مركز Vipassana Retreat مكانًا جادًا ممتازًا للتعمق في طريقة Mahasi Sayadaw.
سيريلانكا
- نيلامبي - مشهور بين أيدي آسيا المخضرمين ، من المعروف أن الناس يقضون 10 إلى 12 عامًا في التدريب المكثف هناك ، بتكلفة تبلغ حوالي 3 دولارات في اليوم. المرافق بسيطة ولكنها مريحة نسبيًا وهي واحدة من الأماكن القليلة جدًا في آسيا حيث يتم التعامل مع الرجال والنساء على قدم المساواة وحيث لا يتم تقييدها في طريقة معادلة للممارسة (Mahasi و Goenka وما إلى ذلك).
- معلومات حول مراكز التأمل في سري لانكا - قائمة بجمعها جمعية النشر البوذية مخصص "للممارسين العاديين الزائرين الأقل خبرة على المدى القصير".
- أديرة الغابات البوذية ومراكز التأمل في سري لانكا - قائمة بجمعها جمعية النشر البوذية مخصص لـ "bhikkhus الغربيين ، أولئك الذين يطمحون إلى أن يصبحوا bhikkhus ، وأولئك الذين هم ممارسون ذوو خبرة."
جنوب شرق آسيا
ميانمار (بورما)
- مولامين - دير غابة Pa-Auk (المركز الرئيسي) - الدير الرئيسي لمجموعة Pa-Auk ، وهو دير بوذي في تقليد Theravāda ، مع التركيز على تعليم وممارسة كل من تأمل Samatha و Vipassanā. هذا هو أكبر مركز يضم 500 إلى 1000 مقيم بما في ذلك الأجانب.
- بيين أوو لوين - مركز Pa-Auk Tawya للتأمل - دير Pa-Auk الأحدث بالقرب من ماندالاي ، ولا تزال أجزاء منه قيد الإنشاء.
- ثان لين - مركز تأمل بوذاساانا الدولي - فرع Pa-Auk Tawya
- يانجون و باجو - Panditãrãma Shwe Taung Gon Sasana Yeiktha - تأسست عام 1990 بواسطة Ven. U Panditabhivamsa للسكان المحليين والأجانب لممارسة تأمل Vipassana. يمكن للأجانب التوسط في المركز الرئيسي في يانغون ومركز الفرع في Hse Main Gon (جنوب باجو) ، مع فتح مراكز الفروع الأخرى للسكان المحليين فقط (Pyin Oo Lwin و Mawlamyaing و Than Lyin). للحصول على معلومات حول زيارتهم التي تستغرق 60 يومًا saddhamma.org.
تايلاند
- ماي هونغ سون - دير غابة تام وا[رابط معطل] - في تقليد دير الغابة التايلاندي ، يتبع المتخلون الجدول الزمني اليومي للتأملات. كابينة (كوتي) ، ويتم توفير الطعام (فقط عصير فواكه للعشاء). يُطلب من الضيوف ارتداء ملابس بيضاء بسيطة واتباع جدول يومي يبدأ في الساعة 5 صباحًا. موقع بديل.
- سورات ثاني - وات سوان موكخ الدولية دارما هيرميتاج - تراجع التأمل لمدة 10 أيام من اليوم الأول إلى الحادي عشر من كل شهر. تعاليم باللغة الإنجليزية. الغرف الفردية المتاحة.
- كو فا نجان - Kow Tham (Mountain Cave) مركز التأمل الدولي - خلوات التأمل لمدة 10 أيام من اليوم العاشر إلى العشرين من كل شهر.
- كو ساموي - مركز التأمل ديبابافان - تراجع التأمل لمدة 7 أيام من 3 إلى 10 ومن 20 إلى 27 من كل شهر.
- أوبون راتشاثاني - وات نونج باه بونج[رابط معطل سابقًا] - أسسها الموقر آجان شاه سوبحدو عام 1954 للرهبان والراهبات والناس العاديين.
- أوبون راتشاثاني - وات باه ناناتشات - تأسست عام 1975 من قبل فين. اجان شاه (1918-1992) كدير فرعي قريب من دير الغابات التقليدي الخاص به وات نونج باه بونج (انظر أعلاه) ، مع فين. آجان سوميدو ، تلميذ أمريكي له ، كأول رئيس دير.
- التأمل في تايلاند
- منطقة باك تشونغ - مركز الممارسات الدولية لقرية البرقوق التايلاندية - مركز التأمل في تقليد ثيش نهات هانه مفتوح للأجانب لمدة أسبوع إلى أسبوعين خلوات تبدأ كل يوم جمعة (تتوفر ملاذات أطول عند الطلب).
أوروبا
فرنسا
- لوط وآخرون غارون - قرية بلوم - أكبر مجتمع رهباني في أوروبا ، تأسس عام 1982 على يد معلم الزن الفيتنامي ثيش نهات هانه. ينظم العديد من الخلوات والبرامج.
المملكة المتحدة
- اسكتلندا - دير كاغيو سامي لينغ ومركز التبت - لديها عدة مراكز مع خلوات مجدولة.
- إنكلترا - دير أمارافاتي البوذي - تأسس عام 1984 في تقليد دير الغابات التايلاندي في أجان شاه. ينظم عدة خلوات وفعاليات.
شمال امريكا
المكسيك
- مركز سنترو دي ريتيروس دي لوز دي كومباسيون ريتريت - مركز التقاليد التبتية في ولاية دورانجو المكسيكية.
الولايات المتحدة الأمريكية
كاليفورنيا
- وادي ريدوود - دير أبهاجيري البوذي - تأسست عام 1996 من قبل فين. Ajahns Pasanno و Amaro في تقاليد الغابات التايلاندية.
- مركز الوادي - دير غابة ميتا - تأسست عام 1990 من قبل Ajaan Suwat Suvaco ، وفقًا لتقاليد الغابات التايلاندية.
نيو هامبشاير
- معبد - دير غابة المعبد - دير في الغابات التايلاندية من تقليد أجان شاه وأجان سوميدو.
المكسيك جديدة
- سان لورينزو - جنوب غرب سانغا - مكان مستوحى من ثيرافادا (ولكن غير طائفي) للخلوة المنفردة يتكون من مبنى مركزي يضم مطبخًا وغرفة مزار بالإضافة إلى حمامات و 4-5 "كوتيس" وهي في الواقع مجرد مقطورات منزلية متنقلة مع مظلات لطيفة مصممة للظل. لقد عملت بنجاح على أساس دانا النقي لعقود.
فرجينيا الغربية
- مشاهدة عالية - جمعية بهافانا - عروض خلوات وإقامة رهبانية.
واشنطن
- نيوبورت - دير سرافاستي - مجتمع رهباني بوذي أمريكي حيث يتعلم الراهبات والرهبان والطلاب العاديون تعاليم بوذا ويمارسونها ويعيشونها.
أمريكا الجنوبية
كولومبيا
- بوغوتا - Centro de Meditación Budista Yamantaka - حدد اجتماعات معتكفات في التقاليد التبتية بالإسبانية.
- بوغوتا - تمبلو لا تييرا[رابط معطل] - خلوات قصيرة ومتوسطة الأمد في تقاليد الزِن.