التبت - Tibet

التبتصينى: 西藏自治区، بينيين: Xīzàng zìzhìqū, التبتية: བོད་ རང་སྐྱོང་ ལྗོངས །, رن بود skyong ljongs تقع في جبال الهيمالايا العالية ، وتحيط بها منطقة الحكم الذاتي شينجيانغ والمقاطعة تشينغهاي في الشمال ، المحافظات سيتشوان و يونان في الشرق. في الجنوب تحد المنطقة من الولايات الهند, بوتان, ميانمار و نيبال، في الغرب الهند.

المناطق والأماكن

• لاسا هي عاصمة منطقة التبت ذاتية الحكم. أشهر مبنى هو قصر بوتالا، المقر السابق للدالاي لاما
• الحي الإداري Xigazê جنوب غرب منه.
  • Xigazê هي عاصمة المقاطعة
  • Gyangzê
  • Lhazê
  • نيالام
  • Sa'gya
  • تينجري، نقطة الانطلاق إلى معسكر قاعدة جبل إيفرست
  • تشانغمو تقع على الحدود مع نيبال
• الحي الإداري شنان في جنوب التبت. تعتبر شنان وجهة سفر مثيرة للاهتمام في منطقة الجبال العالية. هناك العديد من المعالم الثقافية والتاريخية التي تستحق الإعجاب بها عند زيارة شنان.
  • Zêtang هي المدينة الرئيسية في المنطقة
• نينغتشي تقع في جنوب شرق التبت. مناطق الجذب الرئيسية في Nyingchi هي مشاهدها الطبيعية. بسبب المناظر الطبيعية الرائعة والرائعة ، تُعرف المنطقة باسم "سويسرا التبت".
  • باي هي العاصمة ، وبفضل الهجرة الكثيفة ، أصبحت الآن ثاني أكبر مدينة في التبت
• قامدو تقع في الشرق ، والعاصمة هي المدينة التي تحمل الاسم نفسه. المعالم الطبيعية الخاصة في قامدو هي الجبال والبحيرات المقدسة الجميلة.
• Nacqu تقع في الشمال بالعاصمة التي تحمل نفس الاسم. تتميز المنطقة بمناظرها الطبيعية الرائعة وتُظهر حياة البدو التبتية النموذجية.
• نجاري في الغرب البلدة الرئيسية شيقانه. Ngari هي واحدة من أكثر وجهات السفر إثارة للاهتمام في التبت. على سبيل المثال ، يقع جبل كايلاش المقدس في منطقة ذات كثافة سكانية منخفضة.

أهداف أخرى

• ال بحيرة يامدروك
• شارع باركور
• قصر بوتالا
• جبل كايلاش
• بحيرة ماناساروفار
• باسوم تسو
• ديرصومعة سامدينغ
• القلعة الفضية في وادي جارودا (خيونغلونغ كولخار) في غرب التبت نجاري
• الجزء الإداري من سيتشوان منطقة غارزي المتمتعة بالحكم الذاتي للتبتيين

معرفتي

مرتفعات التبت ذلك سقف العالم، وتحتل مساحة 2.5 مليون كيلومتر مربع. تأسست مملكة في هذه المنطقة في القرن السابع. في عام 1240 أصبحت تحت حكم الخانات المنغولية. في عام 1642 ، انتقلت الحكومة إلى الدالاي لاما الخامس. في القرن الثامن عشر ، اكتسبت الصين نفوذًا سياسيًا قويًا على البلاد. بعد حملة التبت البريطانية ، أعلنت التبت دولة مستقلة ضد إرادة الصين في عام 1913. حدثت نقطة تحول مهمة في عام 1950 عندما غزا جيش التحرير الشعبي الصيني التبت. في اضطرابات عام 1959 ، فر الدالاي لاما إلى الهند. في السنوات التالية أيضًا ، تكررت الاضطرابات ، لا سيما في لاسا.

1965 أصبح مجال نفوذ الدالاي لاما السابق منطقة التبت ذاتية الحكم يوضح أن المنطقة تغطي حوالي 1.22 مليون كيلومتر مربع حول النصف الغربي من المنطقة الثقافية التبتية السابقة. يغطي الجزء الشرقي عمليا كامل المقاطعة تشينغهاي وكذلك أجزاء من سيتشوان, يونان و قانسو.

لغة

يتحدث معظم السكان اللغة التبتية فقط. مع اللغة الصينية ، يمكنك قطع شوط طويل في المدن الكبرى - من ناحية أخرى ، عادة ما يتحدث المرشدون السياحيون اللغة الإنجليزية فقط.

متوجه إلى هناك

شروط القبول

كانت منطقة التبت ذاتية الحكم جزءًا من جمهورية الصين الشعبية منذ عام 1959 وتم إنشاؤها بشكلها الحالي في عام 1965 كوحدة إدارية. للدخول إلى الصين مطلوب بالإضافة إلى جواز سفر أ تأشيرة دخول. للسفر إلى التبت ، تحتاج أيضًا إلى تصريح دخول منفصل (تصريح سفر التبت) ، والتي يجب أيضًا حملها في جميع الأوقات. قد يستغرق التقدم لهذه الأوراق وقتًا طويلاً وقد يتم رفض بعض الجنسيات أحيانًا بسعر ثابت. بالمناسبة ، لا تعتبر التأشيرة والتصريح ساري المفعول ضمانًا للدخول: إذا تغير الوضع ، يمكن رفض ذلك على الرغم من جميع الأوراق.

أنت أيضا بحاجة واحدة للتبت دليل السفر، والتي يتم تعيينها لك من قبل شركة سياحية صينية مرخصة (منذ وقت قريب ، كل من الرحلات الجماعية والفردية ممكنة). للرحلات إلى المناطق الريفية في التبت (عادة في الخارج لاساس) تحتاج إلى إذن آخر ، وهو تصريح سفر أجنبي (تنظم هذه الورقة في أي منطقة من التبت يمكن للمرء البقاء). في طريقك مرارًا وتكرارًا إلى نقاط التفتيش حيث يتم التحقق من وجود هذه الأوراق وصلاحيتها. إن قوات الأمن في التبت شديدة الصرامة في هذا الصدد ، ولهذا السبب لا ينبغي أبدًا التخلي عن مستنداتك أو فقدها!

الصور والأدب الذي ينتقد الدولة ممنوع عمومًا (وهذا يشمل أيضًا مجرد ذكر أو توضيح للدالاي لاما الحالي!). يمكن أن تنشأ مشاكل أيضًا مع "الصور الصغيرة" في دليل السفر - في الحالات القصوى ، يتم رفض الدخول!

بالطائرة

ال مطار Lhasa Gonggar تقع على بعد حوالي 50 كم جنوب شرق لاسا في مقاطعة شنان ؛ هناك - إلى جانب الرحلات الجوية من وإلى كاتماندو - الرحلات الداخلية فقط من الصين. يعد المطار من أكثر المطارات صعوبة في العالم ، ولهذا السبب تقوم شركتان فقط بتشغيله. إذا كنت تخطط للسفر بالطائرة ، فمن المؤكد أنك قد تأقلمت على ارتفاعات أعلى مسبقًا ، وإلا فقد ينهار نظام الدورة الدموية عند الخروج وما يرتبط به من انخفاض مفاجئ في الضغط.

بالقطار

ال سكة حديد لاسا يربط لاسا عن Golmud بعد شينينغ وبعد ذلك لانتشو (لمزيد من المعلومات انظر المقالة ذات الصلة).

سيارة باص

السفر بالسيارة صعب للغاية ويستغرق ثلاثة أيام على الأقل إلى لاسا. لا يمكن القيادة ليلاً ، فالطرق في حالة سيئة للغاية والظروف المناخية قاسية. نظرًا للارتفاع والبرد ، لا يمكنك القيادة إلا بمركبات تعمل بالديزل ، لكنها لا تزال تفقد معظم أدائها.

طريقة واحدة للقيادة من كاتماندو، 1400 م فوق الطريق السريع Arniko إلى الحدود إلى كوداري. المكان التبتي الأول تشانغمو تقع على ارتفاع 2500 م. بالفعل المرور الأول على طريق الصداقة السريع في اتجاه لاسا يؤدي إلى ارتفاع يزيد عن 5000 متر ، بحيث يكون خطر الإصابة بداء المرتفعات مرتفعًا هنا أيضًا.

الإرتحال

الرحلات ممكنة ، ولكن ينصح بها فقط للمحترفين المطلقين بسبب الظروف القاسية. هناك طريقان من Simikot ؛ عبر وادي Karnali أو عبر وادي Limni تصل إلى معبر Hilsa الحدودي. وقت الرحلات تقريبًا أسبوع (يمنحك هذا أيضًا تأقلمًا جيدًا مع الارتفاع). المعبر مفتوح فقط للمشاة ، ويمكنك الدخول عبر جسر معلق. هنا الضوابط الصينية الأولى ، ثم يقود المرء في سيارات الجيب إلى Purang ، حيث يتم إجراء فحص شامل لجواز السفر والأمتعة.

المعالم

أهم الأديرة والمعابد والقصور هي:

• قصر بوتالا, في لاسا. التغيير الأخير: غير محدد

• Jokhang, في لاسا. التغيير الأخير: غير محدد

• نوربولينجكا, في لاسا. التغيير الأخير: غير محدد

• تاشيلهونبو, في Xigazê. التغيير الأخير: غير محدد
  النوع هو تسمية المجموعة

• الدير الجنوبي, في Sa'gya. التغيير الأخير: غير محدد

• Pälkhor Chöde, في Gyangzê. التغيير الأخير: غير محدد
  النوع هو تسمية المجموعة

الميزات الخاصة للمناظر الطبيعية هي:

• جبال الهيمالايا. مع قممها المغطاة بالثلوج.التغيير الأخير: غير محدد
  النوع هو تسمية المجموعة

• العديد من مرتفعات ووجهات النظر

• يارلونج زانجبو. وأنهار أخرى.التغيير الأخير: غير محدد

• بحيرة يامدروكالتغيير الأخير: غير محدد

• بحيرة ماناساروفارالتغيير الأخير: غير محدد

مطبخ

ليس بالضرورة معروفًا بطابعه المميز ، لكن المطبخ التبتي يختلف في نواح كثيرة عن مطبخ البلدان المجاورة الهند أو نيبالفي سياق احتلال الصين للتبت في عام 1950 ، وصل ستة ملايين مهاجر صيني إلى البلاد حتى الآن ، على عكس ثلاثة ملايين تبتي ، والتي جلبت بالطبع أيضًا تأثيرات الطهي معها. ويتأثر المطبخ التبتي بشدة بالمجاورة. الدول. منذ قرون ، كانت التبت على اتصال ثقافي وثيق مع بوتان وسيكيم ولاداخ وشمال نيبال وتستورد الخضار والتوابل وأنواع التحضير من هذه البلدان. ​​نظرًا للطبيعة الوعرة لولاية الهيمالايا ، لا تُمارس الزراعة المنظمة إلا في الأماكن. حيثما أمكن ، تتم زراعة التفاح والكمثرى والخوخ والمشمش بشكل رئيسي ، وكذلك الشعير والقمح والحنطة السوداء والجاودار وفول الصويا والبطاطس للاستهلاك الشخصي. ونادرًا ما يتم استهلاك لحم الدجاج لأسباب دينية ؛ ويفضل لحم الياك.

ينتمي إلى المطبخ التبتي التقليدي تسامبايتكون من شعير محمص ومطحون. عادة ما تسكبها مع شاي الزبدة أو فقط مع الشاي وامزج الكتلة بأصابعك. يُصنع شاي الزبدة الشهير عن طريق خلط الشاي مع زبدة الياك والملح بحيث يكون مذاقه أشبه بالمرق منه بالشاي الأسود. جبن الياك هو أحد الأطعمة النموذجية تشورا، وهي جبنة صلبة متفتتة يتم نقعها غالبًا لساعات قبل تناولها. طعم المنتجات المصنوعة من حليب الياك غريب بعض الشيء بالنسبة للأوروبيين ، ومن المنطقي تجربة كميات صغيرة فقط أولاً. ينطبق هذا أيضًا على chhaang ، وهو مشروب كحولي ضعيف.

الفنون والثقافة

المعالم الثقافية

ال البوذية التبتية أنتجت ثروة من المعابد والأديرة التي تعد من أهم المعالم الثقافية في البلاد. هناك أيضا عدد قليل تشورتن (Stupas) كأغراض للعبادة الهياكل العلمانية الهامة هي في المقام الأول القلاع ، دزونغ تسمى ، منذ زمن اللامية كانوا في كثير من الأحيان تابعة للأديرة. تعرضت معظم المباني لأضرار أو حتى دمرت بالكامل خلال الثورة الثقافية. بذلت محاولات لعدة سنوات لاستعادة التراث الثقافي لهذا البلد ، حتى لو لم يعد يحقق غرضه الأصلي في العادة. مثال نموذجي هو ذلك قصر بوتالاالذي تم تحويله إلى متحف.

الحرف اليدوية

في التبت ، بالإضافة إلى المعادن الثمينة من الذهب والفضة ، فإن الأحجار الكريمة تحظى بشعبية كبيرة أيضًا ، ويظهر الاستخدام المتكرر للفيروز والعنبر والشعاب المرجانية أن البلاد معزولة تمامًا على هضبة عالية ، ولكن كانت هناك تجارة نشطة مع الدول المجاورة . هم تخصص أحجار دزي، غالبًا ما تتكون من العقيق ، الذي له بنية مثيرة للاهتمام من الخطوط أو النقاط. عند شراء الأحجار الكريمة ، يجب أن تكون على دراية كبيرة ، أو الذهاب إلى متجر حسن السمعة ، أو القيام بكل شيء من وجهة نظر تذكار النظر والمجازفة بشراء مزيفة رخيصة.

كما هي الصور ثانجكاسلوحات التمرير الأشياء الفنية الشعبية. دوافعك شائعة ماندالا، هذا ايضا عجلة الحياة أو شخصيات محترمة من الدين والتاريخ.

المناخ ووقت السفر

الموقع الجغرافي للتبت متطرف. مؤطر بين أعلى جبال العالم على ارتفاع متوسط ​​يزيد عن 4000 متر ، المناخ منخفض نسبيًا في هطول الأمطار ، والشتاء شديد البرودة. أفضل وقت للسفر هو ما بين مايو وأكتوبر ، على الرغم من إمكانية هطول أمطار غزيرة في أشهر الصيف في يوليو وأغسطس. تشرق الشمس بمعدل 8 ساعات في اليوم ، ويكون الضوء ساطعًا ومكثفًا ، والحماية من أشعة الشمس ضرورة مطلقة نظرًا لارتفاع نسبة الأشعة فوق البنفسجية. ومع ذلك ، بعد غروب الشمس ، يبرد الهواء بسرعة مرة أخرى ، وتصبح الأمسيات باردة جدًا. لا يوجد تدفئة في معظم الفنادق ، كما أن المعابد والمباني الأخرى حديثة تمامًا. تي شيرت وسترة وسترة واقية ضمن أمتعتك. يوصى باستخدام أحذية المشي المغلقة ، فالطرق ليست جيدة دائمًا.

صحة

المشكلة الأكبر لمعظم الزوار هي ذلك ارتفاع المرضالتي يكون المرء محصنًا ضدها بشكل طفيف فقط بصفته ساكنًا في الأرض المسطحة. من ناحية ، يكون ضغط الهواء أقل بكثير في الارتفاعات العالية منه في الأراضي المنخفضة ، وكلما زاد الارتفاع ، انخفض تركيز الأكسجين في الغلاف الجوي. عليك أن تتنفس في كثير من الأحيان لنفس كمية الهواء ولا تزال تحصل على كمية أقل من الأكسجين (تم وصف العواقب بالتفصيل في المقالة تسلق الجبال). السؤال هو كيف تخطط لرحلة إلى سطح العالم من أجل مواجهة داء المرتفعات مقدمًا: من الأفضل التأقلم مقدمًا جيدًا عن طريق الصعود ببطء إلى الارتفاعات المناسبة والبقاء هناك لبعض الوقت.

لا يمكنك تجنب مخاطر الارتفاع ، ولكن يمكنك تقليل المخاطر من خلال سلوكك الخاص. من المهم أن تتذكر دائمًا أن تشرب الكثير من الماء وأن تجهد نفسك بأقل قدر ممكن ولا تشرب الكحول أو القهوة تحت أي ظرف من الظروف! يفرز الجسم سوائل أكثر من تلك الموجودة في الأراضي المنخفضة ، والهواء الذي تتنفسه يكون أكثر جفافاً. في اليوم الأول بعد الوصول ، يجب تجنب المزيد من الرحلات ، واستخدام الوقت للتأقلم ، وإذا أمكن ، عدم الاستحمام في البداية لتجنب حدوث انهيار في الدورة الدموية. يؤدي الهواء الجاف أيضًا إلى تهيج الأغشية المخاطية ، ويجب على الأشخاص الحساسين التفكير في بخاخات الأنف ، كما يجب وضع عصا الشحوم على الشفاه الجافة في الأمتعة.

إذا كانت لديك أعراض داء المرتفعات (خاصة الصداع و / أو الغثيان) ، فيجب عليك استشارة الطبيب ، والذي غالبًا ما يكون متاحًا على مدار الساعة في الفندق. توجد أيضًا زجاجات أكسجين يمكنك شراؤها / استئجارها في كل مكان يمكنك استخدامها ، ولكن هذا بالطبع لا يحل محل التعديل المادي. يُنصح باتخاذ الإجراءات الاحترازية وإحضار الأدوية معك ضد داء المرتفعات - يمكن لطبيب المناطق الاستوائية أن يصف لك هذه الأدوية ، والتي يجب عليك استشارة قبل الرحلة على أي حال.

في كثير من الحالات ، يلعب الموقف النفسي تجاه الارتفاع أيضًا دورًا رئيسيًا. القلق ليس مستشارًا جيدًا ، ولكن لا يجب قمع المشكلات الصحية التي تظهر أيضًا: إذا لم تنحسر الأعراض المحتملة بعد الأيام القليلة الأولى ، فيجب التفكير في المغادرة المبكرة ، وإلا فقد يتفاقم الموقف.

الوضع السياسي وقواعد السلوك

لا يزال الوضع في التبت شديد التوتر. يخضع السكان للسيطرة العسكرية المستمرة ويتم قمعهم بشدة: يتم تقييد حقوقهم الأساسية بشدة ، وهو ما يتم التعبير عنه ، من بين أمور أخرى ، في حقيقة أنهم ليس لديهم جواز سفر (وبالتالي لا يُسمح لهم بمغادرة التبت) أو لديهم لا يوجد حق في حرية التعبير (يُمنع منعًا باتًا مجرد ذكر الدالاي لاما الحالي أو حتى نشر صور له). تُعاقب الانتهاكات بشدة (غالبًا ما تشمل التعذيب أو عقوبة الإعدام). لهذا السبب ، بصفتك سائحًا ، يجب أن تتجنب التحدث إلى السكان المحليين حول القضايا السياسية أو إحراجهم بأي شكل من الأشكال ، بالإضافة إلى تقديم كتابات مماثلة بنفسك.

تواجد الشرطة والجيش في التبت هائل: في كل زاوية شارع تقريبًا توجد قوات أمن مدججة بالسلاح ، بعضها مركبات مدرعة. ويحاصر الحجاج البوذيون كل بضعة أمتار مجموعات من ثلاثة جنود مسلحين بالهراوات والرشاشات و "صيادون بشريون". يوجد في كل معبد مركز عسكري ، على الرغم من الأماكن المقدسة ، يرتدي غطاء رأسه بوعي. المدن مرصوفة بأقسام الشرطة وكاميرات المراقبة وتتكون جزئياً من ثكنات. بصفتك أجنبيًا ، من المهم عدم التقاط صور للمنشآت أو المركبات أو الأشخاص المرتبطين بالجيش أو الشرطة - فقد يؤدي ذلك إلى سحب الكاميرا فورًا وحتى الطرد! يجب أيضًا أن تكون مستعدًا لاجتياز الفحوصات الأمنية كثيرًا (عند دخول وسط المدينة أو مبنى عام أو مجمع معابد).

المؤلفات

• أوليفر ملء ; كتيبات السفر فضفاضة ستيفان (محرر): التبت. أوستفيلدن: ناشر سفر DuMont, 2011 (الطبعة الثانية), ردمك 9783770161720 ؛ 360 صفحة.
• برونو بومان ; مالك ناشيونال جيوغرافيك (محرر): كايلاش: جبل التبت المقدس. مالك ناشيونال جيوغرافيك, 2010, ردمك 3492404057 (ISBN-10) (ألماني).
• برونو بومان: قصر جارودا الفضي: اكتشاف آخر سر في التبت. مالك ناشيونال جيوغرافيك, 2009, ردمك 978-3492403566 (ISBN-13) (ألماني). القصر الفضي في وادي جارودا
• مايكل ويليس: التبت - التاريخ والفن والأساطير. دار نشر مولر, 2004, ردمك 9783898932400 .
• عبادي ، فالب ، شال: سافر مع سكة ​​حديد التبت - من بكين إلى لاسا. cybertours, 2008, ردمك 9783940777034 .
• كارل هاينز إيفردنج: التبت - ثقافة الدير اللامية ، طرق الحياة البدوية ... على سطح العالم. DuMont Art Publishing, 1999, ردمك 9783770148035 .
• أندرياس فون هيسبيرج ، والتراود شولز: التبت - السفر على سطح العالم. تريشر فيرلاغ, 2010 (الطبعة الثانية), ردمك 9783897941519 .

روابط انترنت

• http://www.xizang.gov.cn/ - الموقع الرسمي لمنطقة التبت ذاتية الحكم
• الموقع الرسمي للحكومة التبتية في المنفى