السباحة الشتوية أو السباحة على الجليد هو نشاط متهور خلال موسم البرد ، يُنظر إليه على أنه اختبار للرجولة ، أو جزءًا من تدريب البقاء على قيد الحياة أو الإنقاذ ، أو - كما قد يبدو غريبًا - وسيلة للاسترخاء. في المناخات الباردة غالبًا ما تعني السباحة الشتوية السباحة في حفرة في الجليد ؛ في المناخات الأكثر دفئًا ، السباحة في الطقس البارد نسبيًا.
السباحة الشتوية لا تعني بالضرورة السباحة في الواقع. غالبًا ما يكون الثقب الموجود في الجليد صغيرًا جدًا لذلك ، ويبقى معظم الناس في الماء للحظة واحدة على أي حال. توجد بطولات للسباحة على الجليد بمسافات 25 و 50 و 450 مترًا.
في فنلندا وغيرها دول الشمال، كما في دول البلطيق و روسيا، يتم إجراء السباحة على الجليد بشكل تقليدي كجزء من أ ساونا حمام. يجد العديد من الفنلنديين هذه طريقة لجعل الساونا أكثر متعة واسترخاء!
السباحة العادية على الجليد
توجد جمعيات للسباحة على الجليد في العديد من المدن في فنلندا ، حيث يسبح العديد من الأعضاء في فصل الشتاء كل أسبوع. عادة ما يكون الغرباء موضع ترحيب كبير. الذهاب للاستحمام في فصل الشتاء في منزل ريفي مع الأصدقاء ليس بالأمر غير المعتاد أيضًا. في الكوخ عادة ما يتعين عليك حفر حفرة في الجليد أولاً ، وفي حمامات السباحة الشتوية المعتادة ، عادة ما يتم الاحتفاظ بالمياه مفتوحة بجعلها تتحرك.
عادة يذهب المرء للسباحة في فصل الشتاء بعد أن يصبح دافئًا في الساونا. يعد الانتقال من الدفء إلى الماء البارد بمثابة صدمة للجسم بالطبع. عادة ما تكون الساونا على بعد مسافة من الماء ، مما يسمح للجسم بالتكيف قليلاً. كما يتم الغطس في الماء ببطء شديد ، عن طريق السلالم بدلاً من القفز إليه (وهذا يقلل من استجابة الصدمة الباردة). الماء هو بارد - ولكن بعد الاستيقاظ ، عادةً بعد عشر ثوانٍ أو نحو ذلك ، لا تشعر بالبرودة بل بالدفء. لم يكن لدى جسمك الوقت الكافي لفقدان الكثير من الدفء بعد كل شيء ، وهذا الإجراء يحفز الدورة الدموية هذا جزء من السحر في الشعور بالانتعاش بعد ذلك.
يوصي الكثيرون باستخدام الجوارب ، وصنادل الشاطئ أو ما شابه ذلك ، والقبعة. إن الرأس المكشوف ذو الشعر الرطب في درجات الحرارة القصوى غير صحي. في الطقس المعتدل مع مسافة قصيرة من الماء ، قد لا تكون هناك حاجة لذلك.
الأحداث
- بطولات السباحة على الجليد
- أصبحت السباحة الشتوية في أوروبا الشرقية وروسيا جزءًا من الاحتفال بعيد الغطاس.
- هناك "يغرق الدب القطبي" في يوم رأس السنة الجديدة في العديد من المواقع في أمريكا الشمالية وأوروبا الغربية. هناك أيضا "الدب القطبي" يسبح على هايونداي الشاطئ في كوريا الجنوبية.
ابق آمنًا
- أنظر أيضا: طقس بارد, سلامة الجليد
يمكن أن تكون استجابة الصدمة الباردة خطيرة ، خاصة إذا كان فمك في الماء (حيث قد تأخذ نفسًا عميقًا بشكل غريزي). لا يمثل انخفاض حرارة الجسم خطرًا في الظروف العادية ، ولكنه بالتأكيد مشكلة في تدريب البقاء على قيد الحياة والإنقاذ. يجب أن تتم السباحة الشتوية فقط تحت إشراف سباحين متمرسين ، مع معدات إنقاذ مناسبة.