ساو تومي وبرينسيبي - São Tomé and Príncipe

ساو تومي وبرينسيبي (تسمى غالبًا "ساو تومي" أو اختصارًا STP) وتتكون من جزيرتين رئيسيتين تقعان على جانبي خط الاستواء قبالة ساحل المحيط الأطلسي. افريقيا الوسطى.

كان البرتغاليون أول المستوطنين لهذه الجزر غير المأهولة سابقًا في أواخر القرن الخامس عشر. ثبت أن جذب المستوطنين أمر صعب ، وكان معظم السكان الأوائل "غير مرغوب فيهم" أرسلوا من البرتغال ، ومعظمهم من اليهود. جلب البرتغاليون عبيدًا من إفريقيا لزراعة السكر والبن والكاكاو. ينحدر جميع سكانها الحاليين تقريبًا من أشخاص من بلدان مختلفة أخذها البرتغاليون إلى الجزر من عام 1470 فصاعدًا.

في عام 1990 ، كانت STP واحدة من أولى الدول الأفريقية التي نفذت إصلاحات ديمقراطية ، وقد حافظت على حكومة ديمقراطية منذ ذلك الحين مع توقف لمدة أسبوع واحد فقط. تدمج ثقافة البلاد وعاداتها وموسيقاها التأثيرات الأوروبية والأفريقية.

المناطق

مدن

• 0.3361116.6813891 ساو تومي (القديس توما) - العاصمة وأكبر مدينة في البلاد ، موطنًا لكاتدرائية من القرن الخامس عشر والمتحف الوطني والقصر الرئاسي
• 1.6366677.4177782 سانتو انطونيو (القديس أنتوني) - المدينة الرئيسية لجزيرة برينسيبي ، وتشتهر بهندستها المعمارية الاستعمارية وكنائسها

وجهات أخرى

في برينسيبي ، يمكنك العثور على الاسترخاء على شاطئ Banana أو شاطئ Burra ، أو تسلق Papagaio Peak في حديقة Obo do Principe الوطنية للحصول على بعض المناظر الرائعة للجزيرة والمحيط خارجها.

تفهم

تغطي الأشجار ما يقرب من 90٪ من الجزر. يعتبر الكاكاو المحصول الرئيسي في ساو تومي ، ويمثل حوالي 95٪ من الصادرات الزراعية. وتشمل محاصيل التصدير الأخرى لب جوز الهند ولب النخيل والبن. بخلاف الزراعة ، فإن الأنشطة الاقتصادية الرئيسية هي صيد الأسماك وقطاع صناعي صغير يعمل في معالجة المنتجات الزراعية المحلية وإنتاج بعض السلع الاستهلاكية الأساسية. تتمتع الجزر ذات المناظر الخلابة بإمكانيات سياحية ، وتحاول الحكومة تحسين البنية التحتية الأولية لصناعة السياحة.

ثقافة ساو توميان هي مزيج من التأثيرات الأفريقية والبرتغالية. تشتهر São Toméans بإيقاعات ússua و socopé ، بينما تعد Príncipe موطنًا لإيقاعات dêxa. ربما لعبت قاعة الرقص البرتغالية دورًا أساسيًا في تطوير هذه الإيقاعات والرقصات المرتبطة بها. تشيلولي هو عرض رقص موسيقي يحكي قصة درامية. وبالمثل فإن danço-Congo مزيج من الموسيقى والرقص والمسرح.

كرة القدم هي الرياضة الأكثر شعبية في ساو تومي وبرينسيبي ، وفريق ساو تومي وبرينسيبي الوطني لكرة القدم هو فريق الاتحاد الوطني لكرة القدم في ساو تومي وبرينسيبي.

ساو تومي وبرينسيبي أمة يبلغ تعداد سكانها حوالي 202 ألف نسمة (2018). تبلغ المسافة بين الجزيرتين الرئيسيتين حوالي 259 كم وتقع على خط الاستواء في خليج غينيا ، غرب الجابون. تستقبل البلاد عددًا قليلاً من السياح: في عام 2016 ، كان هناك ما يقدر بنحو 13000 زائر للبلاد.

تاريخ

اكتشفها وادعى بها البرتغال في أواخر القرن الخامس عشر ، كان للجزر اقتصاد قائم على السكر وأفسح المجال للبن والكاكاو في القرن التاسع عشر - وكلها نمت من خلال المزارع العاملة بالسخرة ، والتي استمر شكلها حتى القرن العشرين. على الرغم من تحقيق الاستقلال في عام 1975 ، لم يتم إجراء إصلاحات ديمقراطية حتى أواخر الثمانينيات ، وأجريت أول انتخابات حرة في عام 1991.

أصبح اقتصاد الجزر الصغيرة الفقيرة يعتمد بشكل متزايد على الكاكاو منذ الاستقلال في عام 1975. ومع ذلك ، انخفض إنتاج الكاكاو بشكل كبير بسبب الجفاف وسوء الإدارة. أدى النقص الناتج في الكاكاو للتصدير إلى مشكلة مستمرة في ميزان المدفوعات. يتعين على ساو تومي استيراد جميع أنواع الوقود ومعظم السلع المصنعة والسلع الاستهلاكية وكمية كبيرة من المواد الغذائية. على مر السنين ، لم تتمكن من خدمة ديونها الخارجية واضطرت إلى الاعتماد على المساعدات الميسرة وإعادة جدولة الديون. استفادت ساو تومي من 200 مليون دولار لتخفيف عبء الديون في ديسمبر 2000 في إطار برنامج البلدان الفقيرة المثقلة بالديون (HIPC). كوفئ نجاح ساو تومي في تنفيذ الإصلاحات الهيكلية من قبل المانحين الدوليين ، الذين تعهدوا بزيادة المساعدة في عام 2001. توجد إمكانات كبيرة لتطوير صناعة السياحة ، وقد اتخذت الحكومة خطوات لتوسيع المرافق. حاولت الحكومة أيضًا تقليل ضوابط الأسعار والإعانات. كما تشعر ساو تومي بالتفاؤل بشأن اكتشافات بترولية كبيرة وشيكة في مياهها الإقليمية في المياه الغنية بالنفط في خليج غينيا. تستمر فضائح الفساد في إضعاف الاقتصاد.

مناخ

عند مستوى سطح البحر ، يكون المناخ استوائيًا - حارًا ورطبًا بمتوسط ​​درجات حرارة سنوية تبلغ حوالي 27 درجة مئوية (80.6 درجة فهرنهايت) مع تغير يومي ضئيل. نادرًا ما ترتفع درجة الحرارة عن 32 درجة مئوية (89.6 درجة فهرنهايت). في المرتفعات الداخلية الأعلى ، يبلغ متوسط ​​درجة الحرارة السنوية 20 درجة مئوية (68 درجة فهرنهايت) ، وتكون الليالي باردة بشكل عام. يتراوح هطول الأمطار السنوي من 5000 ملم (196.85 بوصة) على المنحدرات الجنوبية الغربية إلى 1000 ملم (39.37 بوصة) في الأراضي المنخفضة الشمالية. يمتد موسم الأمطار من أكتوبر إلى مايو.

يقع خط الاستواء جنوب جزيرة ساو تومي مباشرة ، ويمر عبر جزيرة تسمى Ilhéu das Rolas.

أدخل

شروط القبول

يجوز لمواطني البلدان التالية دخول ساو تومي وبرينسيبي بدون تأشيرة للزيارات التي تصل مدتها إلى 15 يومًا: أنغولا, البرازيل, بوروندي, الكاميرون, كندا, الرأس الأخضر, جمهورية افريقيا الوسطى, تشاد, جمهورية الكونغو, جمهورية الكونغو الديموقراطية, غينيا الإستوائية, الجابون, غينيا بيساو, موزمبيق, رواندا, تيمور الشرقية, الولايات المتحدة الأمريكية و الكلالاتحاد الأوروبي المواطنين. صينى المواطنين (بما في ذلك هونج كونج و ماكاو) الحصول على تأشيرة عند الوصول.
لا يحتاج حاملو تأشيرة شنغن أو تأشيرة الولايات المتحدة سارية المفعول أيضًا إلى تأشيرة.
يجب على مواطني الدول الأخرى الحصول على eVisa قبل الوصول: http://www.smf.st/virtualvisa/

بالطائرة

• 0.3780566.7122221 مطار ساو تومي الدولي (TMS ^{اتحاد النقل الجوي الدولي}). الخطوط الجوية STP يطير إلى لشبونة ، طاج يطير إلى لواندا (أنغولا) ، صنبور تطير إلى أكرا (غانا) ولشبونة (البرتغال) وتطير أفريجيت إلى ليبرفيل (الغابون). تُدرج STP Airways في قائمة شركات الطيران المحظورة من العمل في الاتحاد الأوروبي (يوليو 2019) ، لذلك يتم تشغيل رحلاتها من قبل شركة الطيران البرتغالية EuroAtlantic Airways. (تم التحديث في أغسطس 2017)
• 1.66317.41172 مطار برينسيب (PCP ^{اتحاد النقل الجوي الدولي}). يستقبل هذا المطار الرحلات الداخلية فقط من مطار ساو تومي الدولي الذي يديره الخطوط الجوية STP، المدرجة في قائمة شركات النقل المحظورة من العمل في الاتحاد الأوروبي (يوليو 2019). (تم التحديث في فبراير 2021)

بالقارب

أنزلة

يوجد في جزيرة ساو تومي العديد من سيارات الأجرة ، بما في ذلك سيارات الأجرة المشتركة التي تغادر إلى مدن أخرى عندما يكون هناك عدد كافٍ من الأشخاص. من الشائع أن يستأجر السائحون سيارة أو دراجة بخارية لاستكشاف كل ما تقدمه الجزيرة بشكل أفضل. احذر من أنه على الرغم من أن الطرق ممهدة ، إلا أنها غالبًا ليست في حالة جيدة.

للوصول إلى برينسيبي ، فإن الخيار الأكثر شيوعًا للسياح هو الرحلات الجوية التجارية (STP Airways) التي تربط مطار ساو تومي الدولي بمطار برينسيبي. احذر أن تكون الطائرات صغيرة جدًا. بدلاً من ذلك ، يقفز السكان المحليون عادةً على متن قارب شحن ، لكن الرحلة الليلية التي تستغرق 10 ساعات لا تعتبر آمنة بشكل خاص. هناك قوارب مستأجرة أسرع يمكنها القيام بالرحلة في 3.5 ساعات.

في برينسيبي يوجد عدد أقل من الطرق والعديد منها غير معبَّد. من الشائع استئجار سائق (سيارة أو دراجة نارية) لاستكشاف الجزيرة أو استئجار قارب.

يتحدث

اللغة الرسمية هي البرتغالية. يتم التحدث بها محليًا من قبل أكثر من نصف السكان ، ولكن في الأساس يمكن للجميع (95٪) التحدث بها. اللغة الرئيسية الأخرى هي Forro، وهي لغة كريول برتغالية يتحدث بها 43٪ من السكان ، وكلغة ثانية من قبل العديد (85٪ إجمالاً).

تشمل اللغات الأخرى Principense Creole و Angolar Creole ، لكن هذه اللغات لا يتحدث بها سوى أقلية صغيرة.

كقاعدة عامة ، اللغة البرتغالية هي اللغة الرئيسية في الجزء الشمالي من جزيرة ساو تومي ، بينما لغة Forro أكثر شيوعًا في الجنوب. اللغة الرئيسية في جزيرة برينسيبي هي البرتغالية.

عند التحدث باللغة البرتغالية ، تستخدم لغة ساو توميان عمومًا لهجة تُعرف باسم لغة ساو توميان البرتغالية. إنها مشابهة للبرتغالية البرازيلية من حيث القواعد والنطق ، والتي تختلف كثيرًا عن البرتغالية الأوروبية. ومع ذلك ، يمكن لمعظم الناس التحول إلى اللغة البرتغالية الأوروبية ، وبالتالي لن يواجه البرتغاليون ولا البرازيليون مشكلة في التواصل.

اللغة الإنجليزية غير موجودة فعليًا في هذا البلد ، حيث لا يتم تدريسها في المدارس وهناك عدد قليل من السياح المتحدثين باللغة الإنجليزية ؛ ومع ذلك سيكون لديك حظ أفضل مع الفرنسية ، والتي هو تدرس في المدارس وبالتالي يتحدث بها الكثير.

من الضروري معرفة البرتغالية أو Forro أو الفرنسية من أجل التوافق.

يرى

كانت ساو تومي وبرينسيبي غير مأهولة بالسكان قبل استعمار البرتغاليين في تسعينيات القرن التاسع عشر. منذ ذلك الحين ، ظل الكثير من المناظر الطبيعية دون تغيير أو ، حيث كانت المزارع السابقة قائمة ، استردتها الغابات المطيرة. الجزر مغطاة بالغابات المطيرة المورقة وبها عدد قليل من السكان وعدد قليل جدًا من السياح ، وتبقى للزوار جنة استوائية حقيقية.

يحتوي الجزء الداخلي من جزيرة ساو تومي حديقة أوبو الوطنية. ابحث عن مرشد محلي ليأخذك لمشاهدة الطيور ، أو تسلق بيكو دي ساو تومي الذي يبلغ ارتفاعه 2024 مترًا ، أو قم برحلة إلى شلال منعزل ، أو حاول اكتشاف أكبر عدد ممكن من 109 نوعًا من بساتين الفاكهة في الجزيرة. تدخل الأمواج إلى كهف تحت الماء على الجانب الجنوبي من جزيرة ساو تومي ، ولا يوجد مكان تذهب إليه ، فتطلق النار مباشرة عبر بوكا دو جحيم (فم الجحيم) في عرض مثير للإعجاب للزوار. المعزولون الشواطئ في برينسيب جميلة ورومانسية بشكل مذهل ... لا تلوم نفسك على الشعور وكأنك في جزيرة مهجورة في جنوب المحيط الهادئ.

توجد في الخارج شعاب مرجانية ذات تنوع كبير في الحياة البحرية - بما في ذلك عدد قليل من الكائنات المتوطنة حيث تصل المياه بين الجزر الأخرى والبر الرئيسي إلى 2000 متر! الغوص والغطس هي الطرق المثالية لاستكشاف الجانب الموجود تحت الماء من هذه الجنة ، حيث يمكنك مواجهة الدلافين والسلاحف الخضراء الكبيرة ومجموعة واسعة من الأسماك الملونة وجهاً لوجه. يمكن للغواصين ذوي الخبرة والجرأة الاستكشاف الكهوف تحت الماء.

من بين المعالم السياحية القليلة التي من صنع الإنسان على الجزر حصن ساو سيباستياو. بُني الحصن عام 1575 ، وتم تجديده عام 2006 وأصبح الآن متحف ساو تومي الوطني. القلعة جميلة للغاية في الليل. من الضروري لكل زائر القيام بجولة في إحدى مزارع الجزر التي تعود إلى الحقبة الاستعمارية -الروكاس- التي تقع في العديد من الولايات المختلفة ، بدءًا من المباني التي يعود تاريخها إلى قرون والتي تضخمت ببطء الغابات المطيرة إلى المباني التي تم تجديدها بشكل جميل والتي تعمل كمبيت وإفطار. يعد Monte Café واحدًا من أكثر المقاهي التي يمكن الوصول إليها بسهولة ، ويحتوي على مجموعة متحف قهوة جديدة ، ولأنه يقع في الجبال ، فهو رائع وجذاب. ال سوق ساو تومي هي ، مثل الكثيرين في المنطقة ، تجربة صاخبة مليئة بالألوان بينما سيحب المصورون جاذبية المدينة العمارة على الطراز الاستعماري.

• لوحة إدينجتون, ساندي بلانتيشن ، جزيرة برينسيب. في عام 1919 ، قام آرثر ستانلي إدينجتون وفريقه بزيارة برينسيبي لاختبار نظرية النسبية لأينشتاين. خلال كسوف الشمس ، تمكنوا من رؤية النجوم خلف الشمس ، مما ساعد في إثبات صحة ذلك. يوجد الآن لوحة إعلامية على الموقع. 

يفعل

المياه حول ساو تومي صافية وغنية بالحياة. وبالتالي ، فإن رحلات الغوص وصيد الأسماك والجولات بالقوارب توفر الكثير لرؤيته ، وغابات كلتا الجزيرتين مناسبة بشكل رائع التنزه.

يمشى بلجوار. حركة المرور خفيفة ، ونسيم البحر بارد ، ويمكنك الاستمتاع بمشاهدة الهندسة المعمارية والناس. تزخر العاصمة ساو تومي بالفن العام. يمكن العثور على لوحات ومنحوتات لفنانين محليين ، بالإضافة إلى التماثيل البرتغالية القديمة ، في جميع أنحاء المدينة. في كثير من الأحيان ، سوف تمشي في الشارع وتنعطف إلى الزاوية لتقف فجأة أمام لوحة ملونة ومفعمة بالحيوية أمامك مباشرة.

• شوكولاتة كلاوديو كورالو. يتم تقديم جولات في مصنع الشوكولاتة الخاص به عند الطلب. سيصف هو أو أحد أبنائه ببهجة الأشياء السفلية الصادمة التي تنتقل إلى الشوكولاتة حول العالم. يحافظ كلوديو على سيطرة كاملة على عملية صنع الشوكولاتة ، بدءًا من زراعة القرون في مزرعته الخاصة في برينسيبي وحتى تغليف الشوكولاتة في غرفه النظيفة والمختومة بالفراغ. يعطي عينات مجانية وفيرة أثناء العرض ، ويبيع جميع منتجاته هناك في غرفة العرض. غالي الثمن ولكنه يستحق ذلك.

• مشاهدة الطيور: يوجد أكثر من 135 نوعًا في 40 عائلة في الجزر. تم العثور على أوسع مجموعة متنوعة في الجزء الجنوبي من ساو تايم ، ولكن برينسيبي تستضيف أيضًا العديد من الأنواع ، بما في ذلك الببغاوات التي تتجول بحرية في الغابة ، و Dohrn's Flycatcher ، و Black-capped و Principe speirops ، و Giant Weaver ، و Sao Tome Sunbird ، و paradiseflycatcher ، و scops - بومة ، بريينيا ، سويفت ، عين بيضاء ، بذر ، صفيري ، سلاق ، زرزور ، وأربعة حمامات. يصعب العثور على ثلاثة أنواع متوطنة في الجزيرة - لونجبيل في بوكاج ، ونيوتن الضريبي ، وساو تومي جروسبيك. تسكن العديد من تخصصات البر الرئيسي لغرب إفريقيا الجزر ، بما في ذلك أوليف أبو منجل ، وسمان هارليكوين ، وببغاء رمادي ، و Whitebellied و kingfishers أزرق الصدر ، و Drongo المغطى بالمخمل ، وزرزور الكستناء اللامع ، وزرزور الكستناء اللامع ، و Negrofinch الصدر الكستنائي ، والأسقف ذو الظهر الذهبي ، و كوردونبلو أزرق الصدر. قد تشمل الطيور البحرية وأنواع الأراضي الرطبة طائر تروبيكبيرد أبيض الذيل ، وفخاخ بني ، وخرشنة ملتحمة ، وبراون نودي ، وغاق طويل الذيل ، وبلشون الشعاب المرجانية الغربية. هناك مشغلون سياحيون ينظمون نزهات لمشاهدة الطيور في كل من الجزيرة وفي المحيط.

يشتري

مال

أسعار الصرف لدوبراس اعتبارًا من يناير 2020: دولار أمريكي 1 nDb22 1 يورو ≈ n المملكة المتحدة 1 جنيه استرليني ≈ nDb29 أسعار الصرف تتقلب. الأسعار الحالية لهذه العملات وغيرها متوفرة من XE.com

يستخدم São Tomé و Príncipe ملف الدوبرا الجديدة، يُشار إليه بالرمز "nDb"(رمز عملة ISO: STN). في عام 2018 ، الدوبرا القديمة (Db ، رمز عملة ISO: الأمراض المنقولة جنسيا) إلى dobra الجديد بمعدل 1000 ديسيبل إلى 1 nDB.

عملة مقيدة: استيراد وتصدير العملة المحلية محظور. استيراد العملات الأجنبية غير محدود يخضع للإقرار ، ولا يجوز لك تصدير سوى المبلغ الذي تستورده. لم تعد تُقبل شيكات المسافرين. يتم قبول اليورو ، وأحيانًا الدولار الأمريكي ، بشكل عام في المطاعم والمتاجر الكبيرة. تم ربط العملة باليورو منذ عام 2010.

لا توجد أجهزة صراف آلي تأخذ بطاقات خارجية. يجب عليك إحضار نقود كافية باليورو. قد يكون السحب النقدي ببطاقة Visa متاحًا من البنك الرئيسي في ساو تومي.

قد تقدم فنادق Pestana سلفة نقدية (إذا كان لديها ما يكفي من النقود في متناول اليد). توقع عمولة بنسبة 5 ٪ على خدمتهم وليس سعر صرف سخيًا جدًا.

التسوق

التسوق محدود ، ولكن هناك بعض الأشياء التي تستحق الشراء ، وربما تكون ذات جودة تصدير:

قهوة. كانت ساو تومي مشهورة بقهوتها. عانت الجودة قليلاً بعد الاستقلال في عام 1975 عندما قسمت الحكومة الجديدة الروكا القديم إلى قطع مزروعة بالمزارع ، ولكن بالنظر إلى جودة التربة البركانية ، كانت القهوة لا تزال رائعة. كان هناك زيادة في الاهتمام بقهوة ساو تومي ، ويرجع ذلك في الغالب إلى عمل كلوديو كورالو ، ولكن يمكنك الذهاب إلى أي متجر في ساو تومي والحصول على قهوة رائعة بسعر رخيص.

رم. يوجد في ساو تومي مصنعا روم في رحلة سهلة: "جرافانا، والتي تم بيعها من ورشة لتصليح السيارات بجوار السوق المركزي ، و لي زوتشي التي تقع في ترينداد خلف الكنيسة. تختلف أسعار زجاجة الروم ذات لتر واحد من 3 إلى 7 دولارات أمريكية حسب سعر السكر. يعتبر Gravana rum غامقًا وحلوًا ، ويتم تقديمه على أفضل وجه مع الثلج ويتم تذوقه مثل سكوتش. يعتبر Me-Zochi rum جيدًا أيضًا ، لكن المصنع يبيع أيضًا أنواعًا مختلفة من المشروبات الكحولية المصنوعة من الفواكه المحلية. يتم شحن معظم منتجاتهم إلى أوروبا.

سلال. السلال جزء لا يتجزأ من الحياة اليومية في ساو تومي. لذلك فهي وفيرة ورخيصة. إنهم ليسوا خياليين ولكن لديهم سحرهم.

اشياء سياحية متنوعة. يقع Ossobbo على الجانب الآخر من Fort São Sebastiao. يتميز المتجر بالحرفيين المحليين ومنتجات ساو تومي ، من القهوة والشوكولاتة والقرفة والفانيليا إلى المنحوتات والقمصان ومحركات الإبهام. الأسعار معقولة ، ولكن أفضل جزء هو أن المحل تديره منظمة Sisters of Misericordia غير الربحية ؛ جميع الأرباح تذهب إلى الحرفيين أو الأعمال الخيرية.

تأكل

تعتبر الأسماك عنصرًا أساسيًا في نظام ساو توميان الغذائي ، وغالبًا ما يتم تقديمها مع فاكهة الخبز والموز المطبوخ المهروس. تعتبر الفواكه الاستوائية ، مثل الأناناس والأفوكادو والموز ، مكونات مهمة في المطبخ. يعد استخدام التوابل الحارة أمرًا بارزًا في مطبخ ساو تومي. تنوع الأسماك كبير ، بما في ذلك الأسماك الطائرة في أوقات معينة من السنة. في الداخل ، يحصل العديد من سكان ساو توميون على البروتين من القواقع الأرضية الكبيرة buzios. الحلزونات البحرية شائعة أيضًا على طول الساحل. على الرغم من الفقر المدقع ، يمكن لـ São Toméans دائمًا الاعتماد على بعض القوت من مجموعة واسعة من الفواكه الاستوائية. تقدم الفنادق في العاصمة أجرة على الطراز الأوروبي بأسعار أوروبية.

روكا ساو جواو دوس أنغولاريس في قرية Angolares 42 km SE من مدينة São Tomé على EN No. 2. قم بالحجز مقدمًا قدر الإمكان (239 9906900) ، لكن الأمر يستحق ذلك. تستحق وجبات الذواقة التي يتم تقديمها كجائزة متعددة الدورات التمرين الإضافي الذي ستحتاجه. يقدم أيضًا غرفًا من 60 يورو (ديسمبر 2017).

سوم سيكريتو. أجرة شواء قياسية ، لكن يمكنهم التعامل مع مجموعات كبيرة دون حجز. الخدمة جيدة بشكل عام ، واللحوم والأسماك ممتازة. لا شيء رائع ، لكن المكان مشهور لأنه يحتوي على هذا السر.

يشرب

تتوفر البيرة بسهولة في كل مكان ، على الرغم من أن São Toméans لا يُعرف باسم شاربي الكحول. تشمل العلامات التجارية المحلية الكريولا و روزيما. في الداخل ، يتوفر نبيذ النخيل بسعر رخيص جدًا من البائعين على طول الطريق. في العاصمة ، تحظى الويسكي والمشروبات الروحية الأخرى بشعبية بين النخب. النبيذ ، وخاصة البرتغالي vinho verde ، مشهور بأطباق السمك.

نايم

توجد حفنة صغيرة من الفنادق في العاصمة. يقع مكان مبيت وإفطار مثالي بالقرب من مدينة سانتانا مع إطلالات خلابة. تم بناء المنتجعات الفخمة في أقصى شمال وجنوب البلاد ، في جزيرة Ilheu das Rolas الصغيرة ، وفي Ilha Bom Bom قبالة ساحل برينسيبي.

في سانتو انطونيو، المدينة الرئيسية في برينسيبي ، يمكن العثور على العديد من البوسادا الصغيرة (فنادق المبيت والإفطار).

• منتجع جزيرة بوم بوم بالإضافة إلى حمام داخلي وتكييف ووسائل راحة حديثة أخرى ، يحتوي كل بنغل على شرفة أرضية خاصة به مع إطلالات عبر سعف النخيل الخضراء والخليج. يقع مطعم وبار ومرسى بوم بوم في جزيرة صغيرة يمكن الوصول إليها عن طريق عبور ممر خشبي يبلغ ارتفاعه 230 مترًا.
• موكومبلي نزل رائع يقع على بعد دقائق من مدينة نيفيز. إنه يحتوى على 5 أكواخ فقط لذا احجز مسبقًا! امتلك تيتيانو وماري ، وهما زوجان إيطاليان لطيفان للغاية ومفيدان وصلوا إلى الجزيرة في الثمانينيات وبنوا هذا المكان شيئًا فشيئًا. خاص وبعيد (في شروط ساو تومي) ، الجلوس على سطح السفينة ومشاهدة جانب غروب الشمس من الجزيرة أو الذهاب إلى الشاطئ أو ضرب المسارات ، هذا المكان أمر لا بد منه. يوجد أيضًا قلم حمار ، تم حفظه عمليًا من قبل المالكين (بعد أن استلمتهم الحكومة كهدية من أنغولا ولم تعرف ماذا تفعل معهم). يشمل الإفطار.

ابق آمنًا

السلامة ليست مشكلة في ساو تومي وبرينسيبي ، على الرغم من أن حركة المرور على الطرق خطرة كما هو الحال في أجزاء أخرى من أفريقيا. يكاد لا يُسمع عن جرائم العنف في الأماكن العامة. ومع ذلك ، مع زيادة السياحة كانت هناك زيادة في الجرائم ضد السياح. تم الإبلاغ عن حواجز طرق بالقرب من سانتانا ، بالإضافة إلى عمليات احتيال تستهدف السياح في المدينة الرئيسية.

الحيوان الخطير الوحيد في الجزر هو الكوبرا السوداء ، والتي يمكن العثور عليها في المناطق الجنوبية والشرقية من جزيرة ساو تومي. الصغار هم من السود تمامًا ، والبالغون لديهم قشور صفراء بيضاء في المقدمة. إنهم يخافون من البشر وعادة ما ينزلقون بعيدًا عندما تقترب. كن متيقظًا عند التنزه وحذرًا جدًا من المكان الذي تمسك فيه يديك. مضادات السموم متوفرة في المستشفيات المحلية. إذا تعرضت للعض ، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة الفورية ، ويفضل أن يكون ذلك في غضون 30-120 دقيقة. لكن الوفيات نادرة.

ابقى بصحة جيدة

ملاريا كانت ذات يوم شائعة للغاية في الجزر ، ولكن برنامج القضاء الذي بدأته الحكومة التايوانية في عام 2005 قضى بشكل فعال على الملاريا في المناطق المأهولة بالسكان (انخفضت الوفيات من أكثر من 1000 / سنة إلى حفنة فقط) ومع ذلك ، يجب على الزوار الاستمرار في اتخاذ الاحتياطات ضد لدغات البعوض (التي يمكن أن تنقل أمراضًا خطيرة أخرى) مثل استخدام مبيدات الحشرات والناموسيات. علاوة على ذلك ، فإن معدل الإصابة بالملاريا في البلدان المجاورة من البر الرئيسي مرتفع وهناك احتمال لتفشي المرض المعزول من الأشخاص / الحيوانات المصابة القادمة من تلك البلدان. إذا كنت تزور البر الرئيسي أيضًا في رحلتك ، فضع في اعتبارك طول الفترة الزمنية قبل / بعد زيارة مناطق الملاريا التي تحتاجها لتناول دواءك المضاد للملاريا (والذي قد يستغرق عدة أسابيع).

معدل فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز في STP ما بين 1-2 ٪ ، وهي منخفضة نسبيًا مقارنة بالدول المجاورة. هناك جدا وصمة عار قوية ضد المصابين في الجزر ولم يخرج سوى عدد قليل منهم بتشخيصهم ، وفي كثير من الحالات يتعين على العاملين الصحيين تسليم الأدوية إلى منازلهم سراً لأن المرضى لا يرغبون في الظهور في الأماكن العامة وهم يجمعون هذه الأدوية. حتى مع انخفاض المخاطر ، يجب عليك دائمًا استخدام الحماية ، مثل الواقي الذكري.

ماء يجب غليه قبل الشرب ، أو شراؤه واستهلاكه من الزجاجات.

احترام

الاتصال