صحية أثناء التنقل - Gesund Unterwegs

عادة ما يكون المرض أثناء السفر مزعجًا ويمكن أن يجعل من المستحيل مواصلة رحلتك. بالتأكيد لن تكون في مأمن منه أبدًا ، ولكن مع بعض الإجراءات يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بمرض خطير. تهدف هذه المقالة إلى تقديم المساعدة ومقدمة للموضوع. ومع ذلك ، فهو ليس بديلاً عن المشورة المتخصصة من طبيب متمرس. تتضمن هذه المقالة موضوعيا المقالات الإسعافات الأولية و صيدلية السفر، فضلا عن المقال الامراض الاستوائية.

بادئ ذي بدء ، يجب أن نتذكر أنه في رحلة لا تشكل الأمراض الكامنة في بلد غريب خطرًا فحسب ، بل أيضًا الأمراض التي يجلبها كل مسافر معهم من المنزل (حتى لو كان من الصعب تناول مياه الشرب النظيفة. قرص ضغط الدم الصباحي في متناول اليد أو الالتزام بنظام السكري الغذائي) يمكن أن يسبب مشاكل في ظل الظروف في وجهة السفر. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خطر متزايد من التحميل الزائد (يمكنك الانتقال من مكتب المكتب إلى "كيلي") ، والحوادث (مع السكوتر المستأجر مثل خمسين عامًا في سنوات المراهقة على طرق وعرة مليئة بالحفر الضخمة) والاتصالات الجنسية العرضية ، حيث تقع الموانع بعيدًا عن السيطرة الاجتماعية المحلية ...

قبل السفر

قبل كل رحلة ، يجب أن تفكر في حالتك الصحية ويجب إجراء استفسارات حول مخاطر صحية معينة في بلدان السفر.

هذا لا ينطبق فقط على الرحلات إلى البلدان الاستوائية. هناك أيضًا مخاطر صحية وأمراض غير معروفة لأوروبا الوسطى في الدول الأوروبية المطلة على البحر الأبيض المتوسط ​​، والتي يمكن أن تصيب المسافرين غير المستعدين. إذا كانت لديك بالفعل شكاوى قبل الرحلة ، فيجب فحصها ومعالجتها ، إذا لزم الأمر ، قبل بدء الرحلة (على سبيل المثال ، ألم الأسنان ، الذي يمكن أن يزداد سوءًا). بالنسبة للمصابين بأمراض مزمنة ، يُنصح دائمًا بمناقشة الرحلة المخطط لها مع طبيب موثوق به حتى يمكن شراء الأدوية اللازمة بكميات كافية (مثل الأنسولين لمرضى السكر ، وأدوية الغدة الدرقية ، وما إلى ذلك) ، وإذا لزم الأمر ، اللغة الإنجليزية يمكن إعداد تأكيد بأنك تأخذ أدوية في حقيبة اليد.

أوراق

مدرسة داخلية بطاقة التطعيم

غالبًا ما يتم إهمال السجلات الصحية الشخصية ، ولكن يتم إغفالها بشدة في الخارج. على أي حال ، يُنصح بحمل بطاقة التطعيم معك ، والتي يمكن لأي طبيب إصدارها ؛ في الدول غير الأوروبية ، يُنصح بإصدار رقم أصفر بطاقة التطعيم الدولية. جميع التطعيمات المطلوبة والمنفذة موثقة هنا بعدة لغات. هذا يتجنب التطعيمات المزدوجة غير الضرورية ويجعل التشخيص أسهل.

يجب أن يحمل المصابون بالحساسية دائمًا جواز سفر الحساسية معهم ، خاصة إذا كانت هناك حساسية تجاه الأدوية واليود ووسائط التباين الخاصة بالأشعة السينية

موصى به: على غرار جواز السفر ، أرسل نسخة من جميع المستندات المهمة إلى عنوان بريدك الإلكتروني حتى تتمكن من الرجوع إليها في حالات الطوارئ ؛ لأنه إذا اختفت الأوراق - ذهب معظمهاوليس جواز السفر فقط.

  • شهادة التطعيم (دولية)
  • تمرير الحساسية
  • تمرير منظم ضربات القلب، ربما تمريرة صمام القلب / الغرسة (جهاز الكشف عن المعادن في المطار)
  • شهادة العلاج المضاد لتخثر الدم ("مميعات الدم")
  • قائمة الأدوية التي يتم تناولها بانتظام بأسماء عامة (اسم مفهوم دوليًا للمادة الفعالة)

كن حذرًا ، عند السفر إلى دول إسلامية معينة ، يُمنع تناول المسكنات التي تحتوي على مواد أفيونية (ليس فقط من فئة المخدرات) ؛ الأمر نفسه ينطبق على الأدوية التي تستخدم كبديل لإدمان المخدرات (الميثادون) في العديد من البلدان حول العالم. يمكن أن تؤدي اختبارات المخدرات التي يتم إجراؤها عند الدخول إلى مضاعفات خطيرة ، بما في ذلك رفض الدخول.

التطعيمات

يجب التحقق من حالة التطعيم قبل 30 يومًا على الأقل من الرحلة المخطط لها. على المواقع Safetravel.ch (يتم تحديث التوصيات الرسمية للجنة الخبراء السويسرية لطب السفر من قبل جامعة جنيف نيابة عن الحكومة الفيدرالية) أو معهد روبرت كوخ ، يمكنك الحصول على نظرة عامة على اللقاحات في منطقة السفر.

يجب أن يتبع ذلك محادثة مع طبيب من ذوي الخبرة في طب السفر ، ومن الأفضل أن تأخذ معك معلومات حول مسار السفر المخطط له ، لأن التوصيات ، على سبيل المثال بشأن الوقاية من الملاريا ، يمكن أن تختلف أيضًا داخل البلدان ويجب تكييفها وفقًا لـ الطريق ومدة الإقامة. نظرًا لأن وقت بدء سريان المفعول لا يقل عن 14-30 يومًا ، يجب إجراء الاستعدادات مبكرًا.

من حيث المبدأ ، يجب أن تكون اللقاحات التي أوصت بها لجنة التطعيم الدائمة في معهد روبرت كوخ (STIKO) أو Safetravel محدثة للجميع. في البالغين ، هم في المقام الأول الكزاز والدفتيريا ، في البلدان غير الأوروبية التهاب الكبد الفيروسي أ. في بعض البلدان تكون اللقاحات إلزامية ؛ في أسوأ الحالات ، قد يتم رفض الدخول إذا كانت اللقاحات مفقودة (مثل التطعيم ضد الحمى الصفراء).

صيدلية السفر

تجميع أ صيدلية السفر بالتأكيد ليس بهذه السهولة. يميل بعض الأشخاص إلى عدم أخذ أي شيء معهم باستثناء المستخلصات العشبية الكحولية ، بينما يرغب البعض الآخر في الحصول على مستشفى فوري معهم. يمكن إيجاد الطريقة الصحيحة بمساعدة بعض الاعتبارات المنطقية. بالإضافة إلى الرعاية الطبية المتوقعة ، يجب أن تلعب مدة صلاحية الدواء وظروف تخزينه دورًا أيضًا.

  1. إلى أين أنا ذاهب
  2. منذ متى وأنا بعيد
  3. كيف أتنقل في الموقع؟ (الفنادق وسيارات الليموزين أو الخيمة / النزل وتاكسي الأدغال)
  4. كيف هي الرعاية الطبية في الموقع؟
  5. ما الدواء الذي أحتاجه بانتظام؟

يمكنك استخدام هذا لتقدير ما تحتاجه تقريبًا ، في عيادة طبيب الأسرة أو الصيدلية يمكنك بسهولة الحصول على نصيحة حول محتويات مجموعة الإسعافات الأولية.

بالمناسبة: تعتبر دورة الإسعافات الأولية بالتأكيد إضافة مثالية لمجموعة أدوات الإسعافات الأولية. بعد كل شيء ، ما فائدة الكثير من الضمادات إذا كنت لا تستطيع استخدامها؟

التأمين الصحي الأجنبي

→ المنتجات الرئيسية: تأمين السفر

بالنسبة للإقامات السياحية ، يُنصح بالحصول على تأمين صحي دولي. معظم التعريفات صالحة للرحلات التي تصل مدتها إلى 8 أسابيع ، حيث تكون أسعار ذلك عادة حوالي 15 يورو في السنة.

يوصى أيضًا بالتأمين الصحي الأجنبي للدراسة أو التدريب في الخارج ، والذي يغطي الإقامة الكاملة لعدة أشهر. للمغتربين ، نوصي بالتأمين الصحي الدولي لمدة تصل إلى 5 سنوات. يجب على المهاجرين أو المسافرين على المدى الطويل الذين تزيد أعمارهم عن 5 سنوات الحصول على تأمين صحي دولي. هذا أمر منطقي أيضًا للمغتربين الذين يعرفون بالفعل أنهم قضوا في الخارج لأكثر من 5 سنوات. كما هو الحال دائمًا مع التأمين ، من المهم مقارنة السعر والأداء.

أثناء السفر

للأكل والشرب

اطبخها أو قشرها أو انسها.(بالألمانية: اغليها أو قشرها أو انسها)..

قاعدة السفر القديمة هذه تساعد الرهيبين في العديد من الأماكن انتقام مونتيزوما (أيضًا انتقام مونتيزوما الاسم المعروف لإسهال المسافر). كل رحلة تكون أكثر متعة عندما تتعرف على أشياء أخرى غير مجرد مراحيض الدولة المضيفة. إذا حصلت على الرغم من كل ذلك ، فإن الماء هو عنصر ألفا وأوميغا للتعافي. الكلاسيكيات هي أعواد الكولا والمعجنات ، محلول ثالث من شاي أسود ثالث ، عصير برتقال ثالث وثالث مياه معدنية ، بالإضافة إلى بضعة أكياس من السكر وربما قليل من الملح ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام الشاي والمياه المعدنية من الزجاجة أو ما شابه ذلك.

تأكل

"دكتور ، لا أفهم ، لقد أكلت للتو في الفندق." – "فقط!"

حتى لو بدت هذه العبارة غريبة بعض الشيء ، فهناك بعض الحقيقة وراءها: فهي تقول أنك لست في مأمن من الطعام السيئ. على وجه الخصوص ، يمكن للبوفيهات الشعبية ، التي تقضي عدة ساعات في الفندق ، أن تصيبك حقًا في المعدة. على النقيض من ذلك ، فإن الوجبات السريعة على جانب الطريق ، حيث توضع المكونات (باستثناء اللحوم) طازجة في المقلاة ، قد تكون أقل مشكلة. يمكنك تناول السمك الطازج المشوي في الموقع على شاطئ البحر وفويلا - بالإضافة إلى الاتصال بالسكان المحليين ، يمكنك أيضًا تناول وجبة ممتازة.

يجب على مقدمي الخدمة الذاتية الانتباه إلى النضارة عند التسوق. الأطعمة المجمدة ليست دائمًا غير مشكلة (اللحوم الفاسدة) ، فمن الأفضل الإشارة إلى الأغنام وطلب الساق. هنا ، وخاصة مع الدواجن ، يعتبر التحميص الشامل وغسل اليدين بعد الطهي هو الترتيب اليومي ، لأن هذا أيضًا يقتل أي مسببات الأمراض.

يشرب

يعد توفير مياه الشرب النظيفة من أكبر المشكلات في جميع أنحاء العالم.

بينما تقوم فقط بتشغيل الصنبور والشراب في هذا البلد ، فإن هذا غير ممكن في العديد من وجهات العطلات والسفر الشهيرة خارج نصف الكرة الغربي. يُنصح هنا إما بغلي الماء أو معالجته كيميائيًا (ما يسمى بأقراص التطهير). إن التصفية النقية عبر فلاتر السفر المناسبة مع عناصر السيراميك والكربون تحمي أيضًا قدر الإمكان ، ولكن على عكس المعالجة الكيميائية لا تزيد من العمر الافتراضي (الكلمة الرئيسية: إعادة الإنبات) ، ولكنها مفيدة فقط للأشخاص الذين يتمتعون بالاكتفاء الذاتي لفترة أطول جولات بعيداً عن الحضارة بسبب المجهود.

البديل القابل للتطبيق هو إمدادات المياه من زجاجات المياه المعدنية المشتراة ؛ يجب ألا يكون سعر زجاجات المياه عقبة فيما يتعلق بإجمالي تكاليف الرحلة والسفر. إذا تخلت عن الإنفاق على المياه المعبأة لأسباب تتعلق بالتكلفة ، فإننا نوصيك بتوفير وقت أطول قليلاً لميزانية سفرك قبل السفر. في البلدان الناشئة ، عند شراء زجاجات المياه أو العلب ، تأكد من أن الإغلاق سليم ، كما هو الحال في بعض الأماكن ، يتم إعادة تدوير الزجاجات المستخدمة بطريقة خاصة. في بعض الأحيان يتم فتح القاع ولصقه مرة أخرى.

ما ينطبق على الماء ، بالطبع ، ينطبق أيضًا على المنتجات المائية ، وخاصة مكعبات الثلج الشهيرة المصنوعة من ماء الصنبور. تشتري مشروبًا في زجاجة ويسعدك أن تظهر للجراثيم الأنف الطويل من أجل إعادتها مرة أخرى إلى العيد في الأمعاء عن طريق مكعبات الثلج. لذا كن حذرا مع مكعبات الثلج.

يمكن أيضًا أن يشكل أي طعام يتم تقديمه غير مطبوخ تهديدًا عند غسله بمياه ملوثة بالبراز - لذلك إذا تم غسل السلطة في مرق سيئ في دلو بلاستيكي ، فمن الأفضل أن تحافظ على المسافة.

ضوء وظل

هذا عن المشاكل الصحية من التعرض لأشعة الشمس والبرودة. بعبارة أخرى ، أمراض مثل ضربة الشمس وضربة الشمس وقضمة الصقيع.

الشمس تحترق

بالإضافة إلى حروق الشمس المعروفة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية ، هناك عدد من الأمراض الأخرى ، بعضها يهدد الحياة ، بسبب الإفراط في الأشعة فوق البنفسجية والإشعاع الحراري. يمكن مواجهة هذا بإجراءات بسيطة. وهذا يعني ، من ناحية ، الحماية من الأشعة فوق البنفسجية قصيرة الموجة ، ومن ناحية أخرى ، من الأشعة الحرارية طويلة الموجة.

"روماني للرومان ، يوناني لليونانيين". يمكن تطبيق جملة الرسول بولس هذه مباشرة على ما قيل أعلاه. باختصار ، لقد تعلم السكان المحليون بالتأكيد كيفية التعامل مع المناخ وطوروا السلوكيات المناسبة.

  • إذا كان لا يمكن رؤية السكان المحليين في وقت الغداء (كما هو الحال في العديد من البلدان الجنوبية) ، فقد يكون هذا بسبب حرارة منتصف النهار الهائلة. لذلك من الأفضل أن تفعل الشيء نفسه وتجد بقعة مظللة بها الكثير من السوائل (لا ، بدون كحول).
  • إذا لم يتجول سكان الصحراء مرتدين السراويل القصيرة وقمم الدبابات ، سيكون هناك سبب أيضًا. الملابس الفضفاضة والمتجددة الهواء تحمي من الأشعة فوق البنفسجية وتسمح للرياح بالبرودة. تعتبر أغطية الرأس المناسبة مهمة بشكل خاص (من الناحية المثالية مع حماية الرقبة).

بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام واقيات الشمس (خاصة جسر الأنف والأذنين) له أهمية كبيرة في المناطق المكشوفة من الجلد. يمكن أن يعاني الجزء الخلفي من القدم أيضًا من حروق الشمس الشديدة إذا كنت جالسًا في الظل ولكن قدميك في الشمس. بعد ذلك ، لم يعد ارتداء الأحذية أمرًا ممتعًا لبضعة أيام (المؤلف الأول يعرف ما الذي يتحدث عنه).

نقطة أخرى مهمة هي أن ترطيب. بالنسبة للكثيرين ، المناخ الحار غير مألوف وكائننا لم يتكيف بعد. هذا يعني أننا نفقد الكثير من السوائل أكثر من الأشخاص الذين يتأقلمون مع المناخ. يجب إعادة تعبئته وفقًا لذلك. الحد الأدنى لشرب 3 لترات حسب مستوى الجهد المبذول. الماء أو الشاي مثاليان هنا. يجب تجنب الكحول في الحرارة لأنه يسرع من الجفاف (الكحول يحفز إفراز السوائل - المراعي- يعرف الزوار).

انتباه: يحتاج الأطفال إلى درجة خاصة من الحماية من أشعة الشمس !!! قدراتهم على التكيف أضعف بكثير من تلك التي لدى البالغين.

الأمراض
  • حروق الشمس - الأشعة فوق البنفسجية
  • ضربة الشمس - الإشعاع الحراري
  • ضربة الشمس - الإشعاع الحراري
  • الجفاف - الإشعاع الحراري
  • عمى الثلج - الأشعة فوق البنفسجية

اصيب بالبرد

قضمة الصقيع وانخفاض حرارة الجسم شائعان أيضًا. ليس عليك أن تكون جزءًا من رحلة استكشافية جبلية عالية حتى تنخفض درجة الحرارة ؛ يكفي القيام برحلة إلى الثلج أو قضاء وقت طويل في الماء البارد.

  • قدم باردة
  • تورم الأصابع
  • هواء بارد

الصعود والهبوط

الرحلات في نيبال في منطقة أنابورنا جميلة ، ولكن في مثل هذه الرحلات ، كان هناك عدد أكبر من الوفيات بسبب مرض المرتفعات مقارنة بصعود 8000 متر. عطلة غوص واسعة النطاق في جزر المالديف. ولكن هنا أيضًا ، انهار الكثير من الأشخاص بشكل متشنج أثناء رحلتهم إلى الوطن على متن الطائرة. إذا كنت على ارتفاع 50 مترًا في اليوم السابق للإقلاع وبعد 12 ساعة تطير على ارتفاع 10000 متر ، فهذا أمر أخرق. ومع ذلك ، يمكن تجنب ذلك بمساعدة بعض الإجراءات الصغيرة (انظر مرض الغوص).

ارتفاع المرض

هناك أشخاص تظهر عليهم علامات داء المرتفعات في ظروف جبال الألب على ارتفاعات تزيد عن 2000 متر. لا يجب الاستهانة بالخطر.

تظهر الأشكال الخفيفة في الصداع والغثيان والنعاس. في الحالات الشديدة ، تسبب وذمة الدماغ (تورم الدماغ) ارتباكًا وفقدانًا للوعي ، وتسبب الوذمة الرئوية (ماء في الرئتين) صعوبات في التنفس. إذا كان تناول الكثير من السوائل والراحة كافيين في الأشكال الخفيفة ، في حالة الأعراض الشديدة ، يكون النزول / النقل الفوري إلى مناطق أعمق هو الحل الوحيد. يمكن للمسافرين الذين عانوا من مرض المرتفعات مناقشة أي تدابير وقائية مع طبيب الأسرة أو طبيب السفر.

كما ذكر في مكان آخر ، يمكن أيضًا تطوير استراتيجية للوقاية من خلال التفكير المنطقي.

أفضل وقاية هي فترة تأقلم طويلة بما فيه الكفاية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب شرب الكثير من السوائل ، حيث يستهلك الجسم المزيد من السوائل على ارتفاعات عالية.

لمزيد من المعلومات التفصيلية حول التكيف مع الارتفاع وكيفية التصرف في مرحلة التأقلم على الارتفاعات العالية ، راجع الجزء المقابل قسم في المقالة تسلق الجبال.

مرض الغوص

مرض الغواص أو مرض كايسون هو أحد أمراض تخفيف الضغط. بعبارات بسيطة ، هذا هو إطلاق غازات تنفسية مذابة في الدم. يمكن أن تكون زجاجة المياه المعدنية الغازية التي تحزمها في الوادي وتفتح بسرعة على القمة بمثابة صورة. غالبًا ما تبتل لأن الغاز يتمدد فجأة و نفوق.

يحدث شيء مشابه عند الظهور بسرعة كبيرة أثناء الغوص. يؤدي الشكل الخفيف إلى وخز الجلد وآلام المفاصل بسبب فقاعات الغاز في هذه الأعضاء / أجزاء الجسم. في الحالات الشديدة ، يتم حظر الأوعية الدموية بواسطة فقاعات غازية تسمى انسداد الغازات. يمكن أن يؤدي ذلك إلى فقدان الوعي والشلل النصفي وحتى الموت.

الوقاية الأكثر أهمية هي الالتزام المطلق بأوقات تخفيف الضغط بالإضافة إلى فحص النقد الذاتي للياقتك.

يتم تحديد يوم راحة بعد تناول كميات كبيرة من التبغ و / أو استهلاك الكحول بالإضافة إلى فقدان السوائل الشديد (مثل الإسهال والقيء) ونزلات البرد والحمى والإرهاق. لا ينبغي القيام بالغوص قبل 24 ساعة على الأقل من الرحلة المخطط لها.

قبل إجازة الغوص ، يجب إجراء الفحص الطبي للغوص وفقًا لإرشادات الجمعيات الوطنية ذات الصلة (على سبيل المثال سويسرا. جمعية الطب تحت الماء والضغط العالي) يمكن إجراؤها بالفعل في المنزل مع طبيب ذي خبرة مناسبة. نظرًا لصعوبات الاتصال ، فإن جودة شهادة الغوص التي يتم الحصول عليها في الموقع في مركز الغوص يمكن أن تترك شيئًا مرغوبًا فيه.

حظا موفقا

من ناحية أخرى ، لا يوجد عادة أي عشب. صحيح في الجملة: إذا حدث ذلك ، فإن النصيحة الجيدة تكون باهظة الثمن.

إذا انكسر أحد الأطراف ، فعادة ما تنتهي الإجازة. يؤلم كسر الضلع ، سواء كنت في المنزل أو أثناء التنقل - عادة ما تقوم بزيارة الطبيب في الموقع ، وإذا لزم الأمر ، تناقش العلاج المقترح مع طبيب الأسرة عبر الهاتف.

قبل السفر ، يُنصح بتوضيح ما إذا كان تأمين السفر سيغطي تكاليف العلاج في البلد المضيف وما إذا كانت أي عودة إلى الوطن مغطاة ماليًا.
يغطي التأمين الأساسي لشركات التأمين الصحي السويسرية تكاليف العلاج للعلاج الطارئ في الخارج حتى المبلغ الذي سيتم تكبده في سويسرا ، فقط للبلدان ذات تكاليف العلاج المرتفعة للغاية (على سبيل المثال. الولايات المتحدة الأمريكية نوصي بتأمين سفر إضافي).

ما هو الزحف هناك؟

إن الرفقاء غير المرغوب فيهم مثل البراغيث أو الزائرين غير المدعوين مثل البعوض هم أكثر الحشرات المعروفة التي تنقل المرض ، ولكن هناك حشرات أخرى مسؤولة أيضًا عن المرض. تساعد المواد الكيميائية (التي تحتوي على مواد طاردة للحشرات) والشبكة المجربة والمختبرة على مكافحة البعوض والبعوض. ضد البراغيث وبق الفراش في بعض الأحيان بياضات أسرّة طازجة ونظيفة ، لكن الوحوش الصغيرة تعيش غالبًا في المرتبة. في البلدان النامية ، يعتبر بق الفراش أمرًا شائعًا ، حتى في الفنادق الجيدة ، ولا يوجد علاج عمليًا. نصيحة: قم بتغيير السرير إن أمكن ، لا تخدش عضاتك ، لا تضع الأمتعة والملابس على السرير حتى لا تأخذ أي شيء معك إلى المنزل ، إذا حدث ذلك ، اغسل كل شيء قد تزحف إليه الماشية على الأقل 60 درجات ، ضع أي شيء غير قابل للغسل (مثل حقيبة الظهر) في الشمس في كيس قمامة أسود.

البعوض

Culex و Aedes و Anopheles and Co هم رفقاء مخلصون للناس في جميع أنحاء العالم. لسوء الحظ ، فهي أيضًا ناقلات (ناقلات) لبعض الأمراض غير السارة. اكتسبت بعوضة الأنوفيلة شهرة باعتبارها حاملة لمختلف أشكال الملاريا ، في حين أن بعوض الزاعجة ينقل حمى الضنك الصفراء وحمى الضنك ، من بين أشياء أخرى. غالبًا ما يزعجنا البعوض culex هنا وهو غير ضار إلى حد ما. في المناطق الاستوائية ، يمكن أن تنقل الأمراض أيضًا.

قبل كل شيء ، هناك ثلاثة أشياء توفر الحماية: المواد الطاردة للحشرات (مثل Autan أو Antibrumm أو Nobite أو ما شابه - لا يساعد كل عامل في كل منطقة) والملابس وناموسية والمعرفة.

إن أهم عنصر بالتأكيد هو معرفة هذه النواقل وسلوكها. إذا كنت تعلم أن Aedes و Culex نهاري وأن Anopheles يبحثون عن ضحاياهم خاصة عند الغسق ، فأنت تعلم أيضًا أن الناموسية ليست ذات فائدة تذكر ضد الأولين (إلا إذا كنت تقضي رحلتك في السرير).

بعد الرحلة

بعض الأمراض لها فترة حضانة طويلة (الفترة من الإصابة الفعلية إلى ظهور المرض) ، مما يعني أن الأعراض يمكن أن تظهر فقط بعد العودة إلى المنزل. لذلك ، في الأسابيع القليلة الأولى بعد رحلة إلى الخارج ، يجب على المرء أيضًا التفكير في مشكلة العائدين وإبلاغ الطبيب المعالج عن طريق السفر (لا يسأل الجميع عنها).

انظر ايضا

روابط ويب مفيدة

مقالة قابلة للاستخدامهذا مقال مفيد. لا تزال هناك بعض الأماكن حيث المعلومات مفقودة. إذا كان لديك شيء لتضيفه كن شجاعا وأكملها.