ال جولة في مونت بلانك أو TMB هي واحدة من أشهر مسارات المشي لمسافات طويلة أوروبا. إنه يحيط بـ الجبل الاسودماسيف تغطي مسافة 170 كم تقريبًا مع ارتفاع 10 كم وتمر عبر أجزاء من سويسرا, إيطاليا و فرنسا.
تعتبر واحدة من مسارات المشي لمسافات طويلة الكلاسيكية. عادة ما يتم السير في الطريق الدائري في اتجاه عكس عقارب الساعة خلال 7 - 10 أيام. إنه أيضًا مسار سباق ماراثون جبلي سنوي حيث يغطي الفائز عادةً المسافة بأكملها في أقل من 24 ساعة. نقاط البداية المعتادة هي ليه هوش في ال شاموني الوادي أو ليه كونتامين في وادي مونتجوي (في فرنسا) ، كورمايور من الجانب الإيطالي ، وإما تشامبيكس أو نقطة قريبة Martigny في سويسرا. يمر الطريق عبر سبعة وديان حول جبل مونت بلانك ، وستؤدي البداية عكس اتجاه عقارب الساعة في شامونيكس عبر وادي شامونيكس (أو آرف) ، ثم مونتجوي, وادي الأنهار الجليدية, الايطالية فال فيني, & فال فيريت, سويس فال فيريتوإما اربيت أو ترينت الوادي في سويسرا، حسب الطريق الذي تم اتخاذه.
لقد تغير المسار "الرسمي" على مدار السنين والعديد من البدائل ، أو "المتغيرات" ، موجودة على المسار القياسي. يأخذ بعض هؤلاء المشاة الجريئين في مسارات تتطلب قدرًا أكبر من اللياقة والوعي والمهارة. يوفر البعض الآخر خيارات أقل تطلبًا ، والتي غالبًا ما تكون أسرع من المسار المقبول ولكنها توفر وجهات نظر أقل على سلاسل الجبال. لجزء من الطريق ، بين قمة بريفينت و ال Col de la Croix du Bonhomme، يتزامن المسار مع ممر المشاة الأوروبي لمسافات طويلة GR5 حيث يشق طريقه من بحر الشمال إلى البحرالابيض المتوسط. يمكن أيضًا عمل ارتباط مع المشاة هوت روت من عند شاموني ل زيرمات في ال جبال الألب السويسرية.
توجد أماكن إقامة وفيرة على طول الطريق بالكامل ، مما يسمح بتقسيم المسار إلى أجزاء لتناسب أي شخص لائق تقريبًا. يتخذ مكان الإقامة أشكالًا متنوعة ، من غرف نوم منفصلة إلى مهاجع كبيرة مختلطة الجنس. يمكن للمرء عادة الحصول على وجبات مطبوخة في العديد من هذه الأماكن. يبدأ في ليه هوش قد يتوقع المرء توقف بين عشية وضحاها في ليه كونتامين، ملجأ Col de la Croix du Bonhomme أو Les Chapieux (اعتمادًا على الطريق المتغير المتبع) ، ملجأ Elisabetta Soldini ، Courmayeur ، ملجأ Elena ، Champex ، قرية Trient ، أرجنتير، ملجأ La Flegere وأخيراً العودة إليه ليه هوش. إن الوفرة الهائلة من أماكن الإقامة تجعل تخطيط الطريق مرنًا للغاية وهناك العديد من الخيارات بجانب هذه الخيارات. على الرغم من ثروة الاختيار هذه ، يمكن أن تؤدي الشعبية الهائلة للمسار إلى مشاكل في العثور على أماكن إقامة ، خاصة في نهاية اليوم. ومع ذلك ، من الممكن حجز الإقامة مسبقًا.
أعلى النقاط في أي شكل مختلف من المسار هي Col des Fours في فرنسا و Fenetre d'Arpette في سويسرا ، وكلاهما على ارتفاع 2665 مترًا (8743 قدمًا). على الرغم من أن هذا ليس مرتفعًا بما يكفي للتسبب في مرض المرتفعات ، إلا أن المسار يمثل اقتراحًا جسديًا صعبًا. يجب اعتبار تجربة المشي في المناطق الجبلية أمرًا حيويًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتغير الطقس بسرعة كبيرة بالفعل ويجب أن يكون المرء دائمًا مجهزًا بشكل مناسب للتحدي.
توقفات
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
نايم
- فندق بوتون دور، محطة توقف TMB في كورمايور