التزلج على Telemark هو رياضة ثلجية انحدار. أضع ثقتي في التزلج على جبال الألب، الأربطة فقط تثبت الأحذية عند إصبع القدم ، تاركة الكعب مجانيًا ، مثل الكثير ربطات التزلج عبر البلاد.
اخترعها Sondre Norheim ، كانت Telemark رائدة فيها النرويج وسميت باسم Telemark المنطقة التي عاش فيها نورهايم. باستخدام تقنية telemark ، يقوم المتزلج بثني ساقه صعودًا حتى تصبح الركبة مستوية مع الكاحل المنحدر مما يتسبب في أن يكون التزلج على المنحدرات أمام المنحدر ، ويتم ذلك أثناء التحرك عبر المنحدر. للقيام بدوران ، يقوم المتزلج بتصويب ساقه المنحنية صعودًا وتحريكها أمام زلاجة المنحدرات. ثم ينحني جزئياً ساق التل السفلية ويتأرجح حولها حتى تصبح الساق الشاقة وهو يسافر عبر المنحدر في الاتجاه الآخر. بالنسبة للمتزلجين الآخرين ، يبدو أن telemarker تنطلق أثناء التزلج على طراز جبال الألب. يتركز توازن المتزلج عند الكعب وإلا فإنه سيسقط على وجهه. من الطبيعي أن يكون الأمر أكثر صعوبة من التزلج على جبال الألب ، ولا ينبغي للمبتدئين في الرياضات الثلجية أن تبدأ بـ Telemark ، بل يجب التقدم إليها.
يتطلب التزلج على Telemark مهارة أكثر من التزلج على جبال الألب ، ولكنه أكثر إمتاعًا على المنحدرات ولكنه مثالي لتغطية التضاريس المتدحرجة حيث يسهل المشي فوق التلال بكعب فضفاض. يتمتع Telemark بشعور أكثر سلاسة عند المنعطف ولديه أناقة حيث يشعر المتزلج بالتأكيد بالقرب من الثلج. تتوفر الزلاجات المزودة بربط Telemark عبر جبال الألب وبالطبع في الدول الاسكندنافية. يشعر بعض المتزلجين "ذوي الكعب الحر" بالراحة عند استخدام المصاعد في منتجعات جبال الألب ، بينما يشعر البعض الآخر أن Telemark على وشك العودة إلى الأساسيات ويحبون القيام بجولة في الجبال باستخدام الجلود. يوفر هذا فرصًا للتزلج على الجليد الذي لم يمسه أحد في مناظر طبيعية تمامًا ، ولكن المخاطر أكبر من تلك الموجودة في مناطق التزحلق الملحوظة. لا تتطلب Telemark أي تضاريس مختلفة للتزلج على جبال الألب.