النظافة الشخصيةفي لصحيوالعادات اليومية مهمة جدا. عن السفرالسياح الذين يعانون من عدم الراحة في الجهاز الهضميإنها أيضًا مهمة جدًا ، ولكنها لا تقتصر على السياح الذين يعانون من عدم الراحة في الجهاز الهضمي والتهاب الجروح. على الرغم من العملمطعمكما هو الحال مع أماكن الإقامة الراقية الأخرى ، عادة ما توجد معدات حمامات نظيفة ، ولكن فيالحياة في الهواء الطلق、السفر الاقتصاديمعالسفر في الدول الناميةأخشى أنها مشكلة. حتى فيماءليست بالضرورة نظيفة وصالحة للشرب.
احمل
احمل السائل وكن فيهأمن المطارمتوسطة ، لكنها قاسية جدًا ؛ ومع ذلك ، قد لا تقتصر معظم المنتجات الصحية على هذا. عندما يرغب أفراد الأمن في فحص الأمتعة أو الحقائب ، تذكر أن تأخذ المنتجات الصحية (بما في ذلك السوائل). من أجل تجنب المشاكل غير الضرورية في الفحص الأمني ، يوصى بذلكوصولفقط قم بالشراء في وجهة السفر. بالنسبة لوسائل النقل بخلاف الطائرات ، قد يكون هذا الفحص الأمني أكثر مرونة ؛ ولكن إذا كنت تسافرأوتوبيس، سفينة ركاب أويدربلعبور الحدود ، قد تضطر إلى إجراء عمليات تفتيش أمني وفقًا للوائح ذات الصلة. سيتم أيضًا تقييد حمل ماكينات الحلاقة والمقص والأشياء الحادة الأخرى.
إذا لزم الأمر للسياح ، فإن العناصر التي يمكن إحضارها هي:
- مانع حمل: إذا كان للزائر أي احتمال لممارسة الجنس ،واق ذكريمن الضروري.
- مستلزمات تنظيف الأسنان: فرشاة الأسنان هي المعدات الأساسية لتنظيف الأسنان. غسول الفم وخيط تنظيف الأسنان والعلكة مفيدة أيضًا.
- مستلزمات الدورة الشهرية: ارىنصائح للمسافرات。
- مناشف ورق التواليت: مناشف ورقية مبللة أو مناشف ورقية جافة أو ورق تواليت.
- صابون اليدين: قد لا تحتوي بعض أماكن الإقامة على مغسلة لغسل الأيدي ، فقط في حالة التوصية بإحضارها.
النظافة في الهواء الطلق
بعضمنطقة استراحةوالمخيم، قد يكون هناك دشات ومرافق حمام أخرى.
يختلف مستوى النظافة في بعض الأماكن بسبب العادات المحلية.
حمام عام
يعتبر الاستحمام في حمام عام هو الخيار الاقتصادي الأفضل للسياح المقيمين في أماكن إقامة بدون مرافق صحية. وهؤلاء السياح بشكل عامتخييممعالرحال الحضريخاصة. يمكنك حتىكوريا الجنوبيةواليابانابحث عن حمام عام هناك.
توفر بعض أماكن الحمامات ذات الصلة أيضًا مستويات أسعار مختلفةترفيه：شاطئ、منتجع صحي、منتجع صحي、يوجا、رياضاتمعدات وحمام سباحة وساونا عامة. إذا كنت ترغب في الذهاب إلى هذه ، يمكنك اغتنام هذه الفرصة لاستخدامها للاستمتاع بنفسك.
العناية بالشعر
عادة ما تكون صالونات التجميل / الشعر رخيصة في البلدان منخفضة الدخل. سيوفر صالون التجميل / الشعر خدمة تنظيف شاملة لشعرك ؛ خاصة في أماكن الإقامة التي لا تحتوي على مرافق صحية ، وقد يكون هذا أحد أفضل الطرق للعناية بشعرك.
حمام
- ارى:حمام
المرحاض يختلف من مكان لآخر.
- مرحاض دافق، بشكل عام لا يمكن رؤيتها إلا في البلدان ذات الدخل المرتفع ، أو يمكن رؤيتها في بعض المدن الكبرى.
- مرحاض القرفصاء، هو مرحاض دافق بسيط.
- مرحاض متنقل، وهو أكثر شيوعًا في الأماكن التي توجد بها مهرجانات أو أنشطة خارجية.
- مرحاض خارجي، أكثر شيوعًا في البلدان منخفضة الدخل. حتى في البلدان ذات الدخل المرتفع ، مثل المجتمعات الريفية والجزر الصغيرة ، قد تتمكن من رؤية المراحيض بدون مرافق التنظيف.
في بعض الثقافات المحلية ،تعتبر اليد اليسرى متسخة، لأن اليد اليسرى تستخدم لمسح الأرداف عند الذهاب إلى المرحاض. في هذه الحالة ، تأكد من استخدام يدك "اليمنى" ، خاصة عند الأكل أو المصافحة.
احترام
الثقافات المختلفة لها معايير مختلفة للعري والتعبير الجنسي. على الرغم من وجود العديد من الأماكن المتعلقة بالحمام ، إلا أن بعضها يستخدم في الجماع (مثلمجتمع LGBT"الرفيق ساونا" في الصين) ، لكن مثل هذه الأنشطة من المحرمات في بعض الأماكن حول العالم. في بعض البلدان المحافظة ، غالبًا ما تكون مراحيض المقصورة المخصصة للذكور والإناث أكثر شيوعًا.