وسط لاوس هي منطقة حكم ذاتي تقع في الجزء الأوسط من لاوس.
المناطق
من الشمال إلى الجنوب:
| هوا فان على الحدود مع فيتنام ، تقع هذه المنطقة بالقرب من كهوف باثيت لاو فيتنام. عاصمة المنطقة هي سام نيوا. |
| شيانغخوانغ عاصمة المنطقة هي فونسافان وهذه المقاطعة لديها سهل الجرار. |
| فينتيان حيث العاصمة فينتيان والوجهة السياحية المفضلة للرحالة فانغ فينج. |
| بوليخامكساي عاصمة المنطقة هي باكسان. |
| خموان عاصمة المنطقة هي ثا خاك. |
مدينة
- فينتيان - عاصمة لاو.
- فونسافان - نقطة وصول إلى سهل الجرار.
- ثا خاك - قاعدة شهيرة لاستكشاف حديقة Phou Hin Boun الوطنية بما في ذلك كهوف Konglor الشهيرة.
- باكسان
- بن ناحين
- خاموان
- فانغ فينج - مدينة على ضفاف النهر تشتهر بالرحالة الذين يجدفون على النهر
- فينتيان - تشتهر بكهوف باثيت لاو.
- سام نوا - للوصول إلى Vieng Xai.
وجهات أخرى
- سهل الجرار - مئات الجرار الغامضة.
- ثام نونج بافا. كهف